【希死念慮】突発的な「死にたい」の対処法

とりあえず早く寝る！これ大切！

＜参考文献＞
とにかく「8時間寝る」に勝る睡眠法はない
https://doors.nikkei.com/atcl/column/19/122500155/122500002/
国立精神・医療研究センター
https://counseling.st/hr/news/2013/3.php
日本睡眠科学研究所
https://www.nishikawasangyo.co.jp/company/laboratory/topics/01/
ニッセイ基礎研究所
https://www.nli-research.co.jp/report/detail/id=61258?site=nli

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#希死念慮#鬱病#メンタルヘルス
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