おなかスッキリ。腸活レシピ 10選

身体の中からキレイになりたい女性にぴったりな腸活レシピを集めました。食物繊維や乳酸菌を含む食材を使ったレシピをご紹介します。毎日の食事で腸を健康に整えたいですね♪

↓詳しいレシピはこちら↓

①ごぼうのごまマヨサラダ 0:04
https://macaro-ni.jp/49467

②ごぼうとこんにゃくの味噌煮 0:58
https://macaro-ni.jp/56190

③ペペロンチーノごぼう 1:47
https://macaro-ni.jp/71840

④こんにゃくときのこの甘辛煮 2:23
https://macaro-ni.jp/81079

⑤ひじきナゲット 3:24
https://macaro-ni.jp/83841

⑥2層のみどりのスムージー 4:00
https://macaro-ni.jp/76517

⑦わかめとしらすのもちふわチヂミ 4:58
https://macaro-ni.jp/85834

⑧旨辛ツナたけ 5:45
https://macaro-ni.jp/81415

⑨キムチなめたけ 6:23
https://macaro-ni.jp/50871

⑩山形のだし風 7:12
https://macaro-ni.jp/80262

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