ダンベルで家トレ メニュー！筋トレ歴２年半くらい ジムに行ったことが無い人

（最近食べる量が減って体重落ちてしまいました。６月）

久しぶりのトレーニング動画ですっ！

見て頂きありがとうございますヾ(≧▽≦)ﾉ

ジムには行ったことが無く、、家トレ歴２年半ほどになります。

エンコードしたら腹筋柔らかくなってしまった_(_^_)_

music1

NEFFEX - Broken Dreams
https://www.youtube.com/watch?v=7k95JzwHJB0

music2
NEFFEX - Grateful
https://www.youtube.com/watch?v=83RUhxsfLWs

music3
NEFFEX - Chance
https://www.youtube.com/watch?v=HMbZi5W88mI

#筋トレ #家トレ #ダンベル #ダンベルで筋トレ

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