万物トリセツショー「食欲」[解][字]…の番組内容解析まとめ

出典：EPGの番組情報

万物トリセツショー「食欲」[解][字]

◆今回のトリセツは「食欲」◆食欲を無理に抑えずダイエット＆健康になる方法◆暴走する食欲を０．５円のあるものでおさめてしまうワザ◆取扱説明書をショーにしてお届け！

番組内容
◆今回のトリセツは「食欲」◆食欲を無理に抑えずダイエット＆健康になる方法を大実験！◆暴走する食欲を０．５円のあるものでおさめてしまうとっておきのワザを大調査！◆取扱説明書を豪華なショー「トリセツショー」にして、食欲との新しい付き合い方をご提案します。◆ショーマン（満島真之介）とトリンキー（声：野沢雅子）にもご注目あれ！さまざまな映像トリックを用いながら、華麗にプレゼンいたします。
出演者
【司会】満島真之介，【ゲスト】柴田理恵，島崎和歌子，藤本敏史，とにかく明るい安村，【声】野沢雅子，【語り】山路和弘

ジャンル :
情報／ワイドショー – 暮らし・住まい

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キーワード出現数ベスト20

1. 食欲
2. 時間
3. ケトン体
4. 方法
5. トリセツ
6. 健康
7. 変化
8. ケトン
9. ダイエット
10. レーズン
11. 効果
12. 駄目
13. 食事
14. 体重
15. 一日
16. 我慢
17. 空腹状態
18. 実験
19. 無理
20. 矢野

解析用ソース（見逃した方はネタバレ注意）

こよい…

披露されるのは 大実験や
大調査によって作られた

オリジナルのトリセツ｡

今日ご紹介するのは｢食欲のトリセツ｣だ！

あなたは知っているか？

我慢できない食欲を
0.5円の アレを使って

一発で断ち切る方法を！

あなたは知っているか？

おなか い～っぱい
食欲を満たしているのに

ダイエット＆健康になれる方法を！

これだけ しっかり食べていたのに

１か月で体重２kg減！

更に 血圧も低下｡

｢万物トリセツショー｣の開幕です！

うわ～ すごい｡
広いね｡
わ～ いい劇場｡

(ブザー)

あら～ 始まった｡
待ってました！

｢万物トリセツショー｣に ようこそ｡
よっ 満島！ こっち こっち！

ここでは 退屈な取扱説明書を

取扱説明ショーとして
ファンタスティックにお届けする｡

さあ 今回披露するのは こちら！
何？

｢食欲のトリセツ｣だ｡
｢食欲のトリセツ｣？

大きな くくりやね｡

食欲の秋は
おいしいもので あふれている｡

だが ちょっと油断すると… あっ！

おなか回りが気になる季節でもあるのだ｡

食べたいけど 太りたくないのだ～！

そうだろう？
すると やることは ただ一つ｡

おっ｡ 食欲だ｡

皆さん これ
食べちゃ駄目だ 食べちゃ駄目だって

抑えようとするよね？

そうですよね｡

僕は やっぱ…

ハハハハッ！

でも 今日のトリセツは違う！
何？

なんと 食欲を無理に抑えなくても

ダイエットしたり 健康になれたり

食欲との新しい つきあい方が分かるのだ｡

へえ～ すご～い！ 本当に？
うれしい｡

読めば
食欲の秋を 100倍楽しめるのだ～！

うん！ さあ まずは これからだ｡

あ～ カニ～！

おいしいものが いっぱいの現代｡

しかし 必要以上に食べることで

時に 人は健康をも損なう｡

食べ過ぎると やっぱり そっか｡
そりゃ そうだよ｡

あふれる食欲を
なんとか抑えようと

人類は こんなものまで開発中｡

これは
胃の中に埋め込む…

神経を光で刺激し
満腹感を生み出すことで

食欲を抑えようというのだ｡

ハハハハ！

しか～し そんなことをしなくても…｡

食欲を我慢せず
ダイエット＆健康になれるというのだ！

いや～ 絶対無理！
俺も絶対無理！

もう何年やってんの？ このテーマ｡

その方法を求め やって来たのは…

アメリカまで行っちゃったよ｡

こちら…

アメリカの国立衛生研究所も認める
その道の世界的権威である！

すご～い｡

その方法とは 食べる量ではなく

食事の仕方を
変えるだけだというのだが…｡

仕方？
え～ 何だろう？

いや それがあるんだったら…｡
教えて 教えて｡

それなのに！

本当に？

そこで 体重にお悩みの男女５人で
１か月の大実証実験｡

やっていただいたのは
食べる量は意識して変えず

食事の仕方をマトソン流にするだけ｡

これ いける？
大丈夫？

え～？ え～？
え～？

こちらは参加者の一人…

マヨネーズじゃないの？ もしかして｡
あれ マヨネーズ｡ うっそ｡

まずは 朝食｡

駄目 一日分じゃん！

１リットルは ちょっと…｡

頂きます｡
全然 動いてない｡

何もしてなかったやん｡
え～!?

ごちそうさまでした｡

でも 860kcalだよ｡

あ～ これな｡
わ～ 食べちゃうよね｡

間食ね｡

そして この日 最後は！

若いな～｡

ごちそうさまでした｡
食べてるやん 全部｡

めっちゃくちゃ食べてるよ｡
全部 食べてるやん｡

わ～ すごい｡
え～!? すご～い｡

続いて こちら 田端さんも｡

あっ でも… 普通ですね｡
バランスとれてて いいんじゃない？

サンドイッチとかね｡

いつもどおり
たっぷり食欲を満たしている｡

しっかり食べてるよね｡
ダイエットの感じではないですね｡

ないですね 確かに｡

そして 実験開始から１か月｡

参加者たちの体には どんな変化が？

いや～ 太ってるでしょ｡
太ってるよ｡

こちらが 体重の結果だ｡

え～？ ４kg 減ってるよ｡
太ってない｡

えっ 量減らしてないのに？
何で？

でも… 平見さん痩せてるよな｡

それだけではない｡

高血圧が気になると言っていた３人のうち
全員の数値が低下｡

え～ 何で？ 何か薬のんでるのかな？

糖尿病や動脈硬化に関わる指標の値も

全員が下がった｡

え～ 何やったの？
なあ？ 健康なってるやん｡

ちょっといいから 早く見せて｡

う～ん 食欲を
しっかり満たしているのに

ダイエット＆健康になれてしまうなんて

一体 何をしたのか？

その食事法の秘密が
この画像の中に隠されている｡

うん お分かりかな？

つきあえるように｡
時間じゃないですか？ どうですか？

時計｡ 飲み物の右下に
時計あるじゃないですか｡

あるある｡

それは～ う～ん…

ふっ！

時間だ｡

うお！ 当てた｡

これは 参加者の一人
平見さんの食事の時間を表したものだ｡

以前は このとおり｡

朝食は ７時｡

昼食は午後２時｡

そして 夕食は午後８時｡

これを マトソン教授の研究どおり
こうしてみたんだ｡

(一同)えっ？

ちょっと 朝と昼…｡
近すぎるやん｡

実は これ
あるものを増やすためにやったんだ｡

何が増えた？
え～？

どうした？
何が増えたか｡

あ～ 確かに｡

そう 注目すべきは
こっちではなく こっち！

食べていない時間だ｡

そう…

フジモン 安村さ～ん！

(２人)あっ コトリンキー！
どうした急に？ 何？

２人は…

やっぱ多いですよね｡
そうか｡ はい｡

ハハハハッ！

…ぐらい思てるかな｡

あ～ それは実に もったいない｡
え～？

実は 空腹時には 体の中で

驚くべき変化が
起きているんだ｡

そこで今回
極限の空腹状態を作り上げ

その変化を
徹底的に調べてみた｡

その舞台は
日本一厳しいといわれる断食道場｡

うりゃ！ さあ 大実験の始まりだ｡

東京から およそ７時間｡

えっ どこ行ったの？

やって来たのは…

えっ 広島まで行ったの？

ちょっと 何か…

今回 断食実験に挑むのは…

あら～！

ここが…

この感じ もう… 逃げ場ないっすもん｡
これは やだ｡

周り 何もないでしょ｡

こんにちは｡

こちら…

なんと 20日間の断食修行を
成し遂げたこともある…

すごいやん｡
神様じゃん｡

断食マスター全面協力の下
今回 我々が行うのは…

体重や血液の成分

計算力 空腹度に至るまで

10種類以上の項目を

３日間にわたり 計測し続ける｡

極限の空腹状態を作る
72時間の断食修行の始まりだ｡

え～ 大丈夫？

断食開始から12時間｡

この道場では
こうして朝昼晩

最低限の栄養補給を行う｡

13時間で｡
まあ そやな｡

すると ここで
断食マスターから集合の合図が｡

え～!?

向かったのは…｡

え～!?
滝？

体が持ってかれんのよ｡

(笑い声)

えい！ えい！

ありがとうございました！

ちょっとね…

ジュースだけやで｡

肝心の空腹状態はできたのか？

うわ～ すごい所だ｡

極限の空腹状態を目指すはずなのに

なぜか空腹を感じない矢野｡

いいね いいね｡
うわ～｡

これは 最低｡
鬼だよ 鬼！

おい～｡

そうだ そうだ｡ もっと食べてやれ｡

更に 矢野の大好物｡

これ うまいねん｡

これ マジでうまい｡
俺も よう買うわ これ｡

あかん あかん あかん…｡
駄目 駄目 駄目｡

あ～ そう｡

(笑い声)

食感だけでも｡

やっぱり 体は
極限の空腹状態だったようだ｡

普通の断食道場
こんなことないやろ｡

その後も 断食を続けること
合計72時間｡

矢野の体には 一体
どんな変化が起きたのか？

さあ ご覧いただこう｡

これが３日間の断食で得られた
矢野の結果だ｡ ふん！

あら ｢解体新書｣みたいになってるやん｡
レオナルド･ダビンチだ｡

すごくない？
すごい！

体重は －2.5kg｡

体脂肪率は
－2.8％｡

体脂肪率まで減るんだ｡
減ってるね｡

ウエストは －４cmだ｡

血圧や中性脂肪の数値も｡

え～ 中性脂肪も こんなに!?
70％減？ すごいね｡

そして こっちも見てほしい｡

これは 血液中に含まれる炎症性物質や

老化に関わるとされる
酸化ストレスを表したものだ｡

わっ ちょっと…｡
やっぱ減るんだ ストレスが｡

すごいじゃん｡
すご～い｡

でも 空腹の時間が生み出したのは
それだけじゃないだろ～！

そう 実は調べた中で
大きく増えていた物質もあるんだ｡

あっ 教授｡
お久しぶり｡

矢野の血液データを
マトソン教授に見てもらうと…｡

教授に見てもらったんだ｡
え～ すいませんね もう｡

ねえ｡

そう｡

ケトン体｡ なんと実験前に比べ

およそ120倍に急増していたのだ｡

う～ん… ほっ！

さあ このケトン体とは何か？
そして ケトン体が何をしてくれるのか？

空腹時の体内で起きていたのは
こういうことだ｡

本日は ご来場いただき
まことに ありがとうございます｡

イッツ ア 空腹 ショータイム！

かわいい｡
空腹ショータイム！

こよいの舞台は
おなかぺっこぺこの体の中｡

まず初めに登場するのは…｡

肝臓だ！

肝臓！ 待ってました 肝臓！

グ～ グ～！

(ホイッスル)

準備はいい？

それ！ メタモルフォーゼ！

ケトン！ ケトン！ ケトン！

ケトン体？
すっごい怖いけど 顔｡

ケトン体 顔 めっちゃ怖いよ｡

その名も…

こっち向いて！ ケトン体！

ケトン体
やっぱ｢ケトン｣って言うんだな｡

さあ 血液に乗って…

これ 血管の中ね｡

そして ついに細胞たちのもとへと到着！

みんな腹ぺこで元気がないようだ｡

食べてないもんね｡
そうか おなかすいてるからね 細胞｡

ケトン！ ケトケト ケトン！

ケト～ン！

入った｡
あら…｡

サンキュー ソー マッチ ケトン！

こうして ケトン体は 細胞の
緊急エネルギーとして利用される！

すごい元気になった ケトン体入ったら｡

しか～し！

ケトン体が まだ何か言いたそうだぞ｡
まだあんの？

みんな…

こうして ケトン体は
細胞たちに危機を伝える役割も持つのだ｡

そもそも…

おおっと 現れたのは謎の大きな膜｡

そして…

クリーニング！

ありがとう！
よかった～！

…ということが分かってきました｡

しかし なぜ 人間は
こうした力を備えているのだろうか？

食べてました｡

いやいや 違いますよ｡

う～ん ただ そうは言っても…｡
(指笛)

わっ！ そのために食欲を抑え続けるのは
大変だよね｡

断食修行なんてしたくないし…｡

できれば おなかいっぱい
食欲を満たしながら

健康になりたい｡

それこそが マトソン教授が
研究していた方法なのだ！

これよ！
これ聞いたら すぐ帰ります｡

こちら マトソン教授の論文によれば…

オススメの方法とは

一日16時間から18時間の
空腹時間を作ること！

無理～！
一日24時間だよ 教授｡

でも そんなに長い時間
何も食べないのは

相当な我慢が必要では？

相当 我慢必要｡
無理 無理 無理｡

…と思ったら

なんと この食事法
いざ実践してみると

とても挫折しにくいというのだ｡

へえ～！ 何で？

なぜなら 一日およそ８時間は
カロリーを気にしなくてＯＫ｡

食欲を 存分に満たす時間が
大きな満足感を生むという｡

更に この食事法を始めて４日後には

食欲を増進させるホルモンの量が減る
という最新報告も｡

これまで 食欲って
ダイエットや健康になるために

ものすごく邪魔なものだと
思ってなかったかい？

しかし この方法なら
寝ている時間を除くと

なんと一日の およそ半分は
食べることができる｡

はい｡

さあ ｢食欲のトリセツ 2021｣｡

１つ目のまとめだ｡

食欲とのつきあい方 その１｡

食べる量を減らさず…

食欲との新しいつきあい方なのだ！
そういうこと｡

それでは 改めて
詳しいやり方をご紹介しよう｡

まず 食事の内容｡

これまでどおり食べてよいが

栄養バランスと食べ過ぎには
十分 注意すること｡

カロリーの ほとんどない
飲み物だけにしよう｡

では ｢食欲のトリセツ｣…

どうしても我慢できない
〆のラーメンに

ダイエット中の
あま～い誘惑｡

食欲の暴走を解消し 食べ過ぎを防ぐ
簡単食欲コントロール術を大調査する｡

…と その前に｡

食欲といえば もう一つ

絶対にお伝えしておかなければ
いけないことがある｡

それが

取り扱い上の注意だ｡

何事も やり過ぎは厳禁｡
ダイエットや健康のためだからといって

むやみに食べる量を減らし続けるのは
とても危険だ｡

かつて その教訓となる
禁断の実験が行われた｡

時は 第２次世界大戦の真っただ中｡

アメリカで ある禁断の実験が行われた｡

その名も…

戦争時の食糧危機に供えるべく

食べる量を減らした生活を続けると
人間の体に どんな変化が起こるのか

半年間にわたり調べ上げた実験だ｡

参加したのは 36人の男性たち｡

一日の摂取カロリーが
以前の半分ほどになるよう

厳密に管理された｡

すると…｡

あら～｡
何か食べたいからだ｡

こう 動かしてたいのね｡

まるで 食欲に取りつかれたかのような
参加者たち｡

それでも
実験を続けること 半年｡

次第に 体や心にも
大きな変化が現れるようになった｡

体重は平均17kgも減少｡

更に これは 実験前の心臓の写真｡

実験後には…｡

うわ～
ちっちゃくなるんですね 臓器って｡

ほかにも さまざまな症状が｡

精神的にも やられちゃうんですね｡

ついには こんな行動をとる者まで｡

え～ 何で？

ちょっと 訳分かんなくなっちゃって？

食べる量を減らし過ぎると
脂肪だけでなく

あなたの筋肉
そして 心までもが崩壊してしまう｡

取り扱い上の注意として
必ず 胸に刻んでほしい｡

(指を鳴らす音)

では 続いての項目だ｡

皆さん たまに こんなことはないかい？

♬｢飲んだあと
ついつい食べたくなる 〆のラーメン｣

ラーメン 駄目だ｡

♬｢食べ始めると 止まらない 夜食の数々｣

おいしいよね～｡
食べたいよ～｡

♬｢おなかいっぱいなはずなのに
ああ 別腹の あま～い誘惑｣

あかんて｡

う～ん…｡

食欲って
どんなに うまく つきあっていても

いてっ！

うまくコントロールできなくなることって
あるよね｡

しょっちゅうあるよ｡
あります｡

でも これって なぜなんだろう？

ちょっと準備させてくれ｡

うっ！

お待たせした｡ ほっ｡

食欲の天秤の完成なのだ｡

これは 我々の脳の中にある
いわば 食欲の天秤｡

何も食べない状態が続くと…｡

おなかいっぱい食べたあとは…｡

こんなふうに 体中のさまざまな部位が
メッセージを出し合って

食欲をコントロールしているんだ｡

しかし おなかいっぱいのはずが
ラーメン屋の前を通ると…｡

くんくん くんくん…｡

あっ！ もう一つ こんなものが現れる｡

ほっ｡

ぬおう！ 猛烈に食べたくなったのだ～！

我慢できない食欲の正体 それは…｡

おいしいぞ～ 気持ちいいぞ～｡

そう 快感への誘惑だ｡

あ～ 分かる｡

しかし！ その食欲の暴走を抑える
スペシャルな方法がある｡

そんなことできんの？
できる？

つねったりするのかな？

最強の
食欲コントロール術を見つけるため

名乗りを上げてくれたのは
総勢20人の食いしん坊たち｡

食欲 腹を満たすという
欲には勝てませんね｡

とどまることを知らない彼らの食欲を
止める方法などあるのだろうか？

ないないないない｡
無理無理無理無理｡

対するは 最新の研究はもちろん

ちまたのネット情報までもリサーチし

厳選を重ねた ７つの食欲コントロール術｡

１週間にわたり
おなかが減った時に試してもらい

食事の量や内容の変化を記録｡

え～ 何だろう？

それに基づき
食欲を抑える効果の大きさはもちろん

その効果が どのくらい続いたのか

更に やりやすさ 楽しさ
リピートしたくなるかも

細かく評価してもらった｡
いい実験｡

♬～

皆さんは お気付きだろうか？

あ～ 本当だ ない｡
なるほど ないね｡

そのためか 青色には
食欲を抑える効果があるというのだ｡

へえ～ これ すごいね｡

しかし…｡

ロックンロール！

ガムみたいに｡

果たして効果は？

外で？
そうですよ｡

うわ～！ そんな食べた あかんわ｡

あきませんて｡
割りばし効果ないじゃん｡

え～ やだ 怖いの｡

何でも 恐怖によって分泌される
アドレナリンが

食欲を抑えてくれるというのだが…｡

飼い主さんが びっくりしてるのを見て
クックちゃんは びっくりしてるからね｡

ワンちゃん かわいそう｡

その一方で
元病院勤務の こちらの男性は…｡

押すのは 耳にある神門と肺と呼ばれる
２か所のツボだ｡

その場で20回 全力ダッシュ｡

アドレナリンの分泌を促す作戦だ｡

１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ 20！

たった１粒のレーズンを…

いや これは どう？
これ いける？

ねえ？

果たして 最強の食欲コントロール術は
どれなのか？

最強を知りたい｡ 最強｡

う～ん… やっぱり あれなのかな？
その場ダッシュっていう｡

歯みがきかもしんないですね｡

では 早速
６位から２位までの発表だ｡

ああ ツボ｡
ほら！ ほら！

あ～ ２位だ！
え～？

えっ じゃあ 何残ってる？

ホラーや｡ どっちかや｡
レーズンかホラーだ｡

結果は こうだ！

レーズンだったら できる！
頼む レーズンだったら やる！

ホラーはできない！
ホラーは もう怖いから｡ 頼む！

やめてよ！
来い！

やった～！ ありがとう！
レーズンだ｡ へえ～ うそ～！

やった～！ 最高の実験結果｡

こちら 見事１位に輝いた
マインドフル･イーティング｡

手軽で楽しく 効果もあると
実感する人が多かったんだ｡

きれいな五角形｡
まず簡単じゃない？ 持ち歩けるし｡

実は このマインドフル･イーティング
最新の研究報告からも

食べ過ぎを防ぐ効果が
示され始めている｡

過食や肥満などの治療にも

応用が期待されているのだ｡

一体 どんな技なのか？

皆さんにも 是非お試しいただこう｡

使うのは

１粒のレーズン｡

私は ブラウン大学
マインドフルネスセンターの

ボブ･スタールといいます｡

はい｡
ねえ？

ありますね｡

どうだい？ たった１粒のレーズンでも

見て 触って 嗅いで 聞いて

そして じっくり味わえば…｡

ほっ！

なるほど｡
なるほどね｡

食欲の暴走をも止める巨大な満足感へと
つなげることができるのだ｡

これで 食欲と うまくつきあえるのだ！

ちなみに この方法は 普段の食事にも
取り入れることができる｡

食べ物に じっくり向き合うことは
さまざまな変化も もたらすようだ｡

さあ ｢食欲のトリセツ 2021｣｡
いかがだったかな？

食欲とのつきあい方を変えれば
おいしいものに あふれた この世界は

実に ファンタスティック！

ビバ！ 食欲の秋！

さあ 次は
何のトリセツに取りかかろうか？

睡眠 冷え性 大掃除～！

ほう 悪くないね｡

早速 調査を始めよう｡

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