バリューの真実「トリセツ　気まずい対処法▽ＳｉｘＴＯＮＥＳ▽諏訪部順一」[字]…の番組内容解析まとめ

出典：EPGの番組情報

バリューの真実「トリセツ　気まずい対処法▽ＳｉｘＴＯＮＥＳ▽諏訪部順一」[字]

高校生２００人に調査、「気まずい・・・」を経験したことがある人は８５％▽「フォロー術」や「心の持ち方」を紹介▽公認心理師　小高千枝

番組内容
多かったシチュエーション▽「喜べない高得点」▽「噂話をしていたら本人が近くで聞いていた」▽「二人きりの沈黙」
出演者
【司会】ＳｉｘＴＯＮＥＳ，【語り】諏訪部順一，【出演】小高千枝

ジャンル :
趣味／教育 – 中学生・高校生
情報／ワイドショー – 暮らし・住まい
ドラマ – 国内ドラマ

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キーワード出現数ベスト20

1. 自分
2. 高校生
3. 相手
4. 気持
5. サトウ
6. シチュエーション
7. 空気
8. 経験
9. 本当
10. ジェシー
11. タイプ
12. 結果
13. 小高
14. 他者評価
15. ライブ
16. 頑張
17. 時間目
18. 失敗談
19. 慎太郎
20. 親友

解析用ソース（見逃した方はネタバレ注意）

楽しくなっちゃった｡ アハハハ｡

あなたは…

高校生200人に聞くと

85％が 経験したことが
あるという結果に｡

しかも 37％の人が １日に１回以上｡

更に １週間では 78％の人が

気まずいと感じたことがあるようです｡

というわけで 今回は
多くの高校生が困ったことがある

友だちとの気まずいシチュエーション
トップ３を調べ

そのフォロー術や心の持ち方など

対処法を探っていきます！

はい ということで 今日は
気まずい経験をしたことがある

高校生たちが
リモートで参加してくれてます｡

よろしくお願いしま～す｡
よろしくね～｡

イエ～イ｡
イエ～イ｡

そんなに頻繁に気まずくなるのか？
ちょっと聞いてみようかな｡

気まずくなるよって人 結構｡
手 挙げてもらって… うわっ いる！

マジで？
めちゃめちゃいるやん｡

ちょっと じゃあ とろろさん
聞いてみようかな｡ とろろさん｡

私は友だちに

｢１日30回以上 気まずいって言ってるよ｣
って言われました｡

えっ それはさ
どういうシチュエーション？

気まず～！
気まず～！

そういうやつか｡
えっ それさ それ どうすんの？

１回目は
とりあえず誘いに乗ろうって思って

いいよって言うんですけど…

そうか 会ってみたらね｡

どちらにせよ｡

誘われのあとにさ
Ｙｅｓ ｏｒ Ｎｏが分かれるじゃん｡

行った先 どっちもさ 気まずが待ってる｡
そうだよ｡

どっちにしろ気まずいんだよ｡

続いて…

いろんな人
多分 なったことあるんですけど…

ハハハハハ！
なるほどね｡

俺たちのライブでもあるもんね｡

ライブね｡ ライブで｡

すっごい ｢キャ～！｣ってなってんな
と思って振ってたら

この奥の北斗 見てるとかね｡
全然あるね｡

その時 その人の後ろの人に
こっちも 手 振ってるみたいな｡

そうそうそう
｢俺は こっちだからね｣みたいな｡

大我には…

ジャニーズっていうのも
あってなんだけど…｡

おっ…？
ハハハ！ この６人でいる時はさ

俺が運動できないとかさ
笑いにしてくれんじゃん｡

失敗したりとか｡
その感じで 学校の体育の授業とかに

パスが回ってきて
ちょっと かっこつけて

パスしてみようと思って蹴ったら
めっちゃ空振りしちゃう時とかあって｡

みんな 学校だと 女子とか
ジャニーズだから

何か空振っても見てないことにしとこ
みたいな感じで みんな…｡

なるほどね｡ 目線をそらすね｡
今 見てませんみたいに

やってくれることが
めちゃくちゃ気まずくて｡

気ぃ遣われるのが逆に気まずい感じね｡
逆に｡

高校生200人に 誰に対して
気まずいと思うことが多いか聞くと

先輩や初対面の人を抑え

最も多かったのは
親友とは言えない友だち｡

では 親友とは言えない友だちとの間で
よく起こる

気まずいシチュエーションを
調べてみました｡

トップ３｡ まず３位は…

皆さん…

おっ 俺にしては まあまあだな｡

ねえねえ 何点だった？ 俺 82点！

えっ…｡

65点｡

[ 心の声 ]げっ！ 何で聞いちゃったんだろう｡

めちゃくちゃ気まずいんだけど…｡

あっ すごい すごい！
ライブでも汗かかねえやつが｡

気まずい 気まずい 気まずい～｡
えっ 何？

君 今 すごく気まずそうだね？

誰？

気まずい空気 気まずいくんだよ｡
気まずいくん？

原案 田中 樹なんだ｡
あっ 樹なんだ これ｡

点数を聞いて 自分の方がよかった時
気まずいよね？

励ましても嫌みになるし

自慢しているようにも
思われたくないし…｡

ああ～！ すごい気まずい！

何 あれ 樹がデザインしたの？
気まずいくんは｡

そこ そんな気になりました？
いや そんな気にならなかったけど

一応 聞いとこうかなと思って｡
一応ね テロップ書いてあったから｡

あれね ドラマ全部 撮り終わったあとに

居残りして
デザインさせていただきました｡ 原案を？

はい｡ しずく形の
ちょっと冷や汗をモチーフにして

気まずくなると
あの気まずいくんが出てくると｡

まあ あの
３位の気まずいシチュエーションが

テストで 自分の方が点数がよかった時
ということだけども

これ だから まあ そんなつもりないのに
性格悪く見えちゃうんだよな 何かな｡

参加している高校生の半数以上も
経験したことが…｡

おお｡ そうか｡

解答が返ってきた時に まさかの…

やばっ｡
うわ～ 気まじい～！

そのあと どうしたの？
そのあと

｢この辺の記号問題とか適当やったし
運かな｣みたいな感じで｡

あ～ なるほど｡ ごまかしたんだ｡

これさ みんなさ
｢イエ～イ 勝った！｣とかは言えないの？

冗談ぽくね｡
言えばいい｡ 俺 言うよ｡

言えない？

微妙な友だちね｡
絶妙な距離感のやつとは 点数見せんな｡

(笑い声)

親友とは言えない微妙な距離感の友だちと
気まずくなりやすいのは

なぜなのでしょうか｡

公認心理師の小高千枝さんに聞くと…｡

そもそも 気まずいという感情には

相手に対して申し訳ない気持ちや

うまく話せなくて恥ずかしい気持ち｡

更に あまり知らない相手に対しての
警戒心などが

入り混じっているといいます｡

そして…｡

その気持ちのベースにあるのは

自分自身が
どう思われてるのかなというような

他者評価の気持ちと

根本的な自信のなさが混在しています｡
他者評価と自信のなさ｡

つまり 気まずさの正体は

心を許していない相手から

自分は どう見られているのだろうという
不安が生み出したものだそう｡

受け入れてくれるのかなとか｡

そういった不安要素が
気まずさの原因なのかな｡

前さ 違う回でもあったじゃん｡
親友とは呼び切れない友だち｡

そこって 難しいんだね｡
そうだね｡

でも 本当に 人によると思うんだよね｡

北斗とかだったら
｢気まず｣ってなるかもしんないけど

慎太郎だったら 何か面白い返しで
返してくれる人もいるわけじゃない｡

そうだね 受け取る側か｡
その辺 小高先生

受け取り側っていうのも 何か空気を
変えることができたりっていうのは

あるんですか？
もちろん あります｡

やっぱり 気まずさっていうのは
自分が気まずいと思っていても

逆に相手は
全く感じていなかったりですね

やっぱり
人それぞれあるっていうところは

認識として持っておいていただいても
いいかなっていうふうに思います｡

ありがとうございます｡

気まずくなりやすい人と
なりにくい人がいるといいます｡

あなたは どっち？

小高さん監修による

気まずくなりやすい人かどうかの
自己診断テストです｡

質問は ７つ｡

当てはまる時は ○
当てはまらない場合は ×｡

○の数を覚えておいて｡

それでは スタート！

やべえ 急がなきゃ｡

急いでいても…

はい｡ ありがとう｡
大丈夫？ 大丈夫｡

こっちも もう焼けるよ｡
ありがとう｡

焦げる前にね｡ あっ 喉渇いたら
ジュースも飲んじゃっていいから｡

この鉛筆に…｡
(指を鳴らす音)

魔法をかけると ワン ツー スリー｡

(一同)おお～！
すげえ！

浮くんだよ｡
どうなってんの？

喜ばせるのは好き｡
笑わせたりするのもね｡

ねえねえ ちょっと相談あるんだけどさ｡
うん どうした？

ああ される方ですね｡

ああ マジか｡

やるべきことは ちゃんとやってよ｡

もう何回目？
いいかげんにしてよね｡

ちょっと待って ちょっと待って！
俺も悪いとこ あったからさ｡

若干ある｡

え～ どれにしようかな｡
まだ？

いや～ でも これ この間 食べたしな｡

え～ 全然決められない｡

いや 全然｡ 苦手ではないかな｡

[ 心の声 ] 確かに ついてるよな｡

これ 言った方がいいのかな？

いや～ でもな…｡

○の数は
いくつだった？

○が多い人ほど

気まずく
なりやすい人だよ｡

こちらの質問内容というのはですね
他人から どう思われているか｡

つまり…

○の数が５個以上と多かったのは

高校生10人と

ジェシー 大我 北斗 慎太郎の４人｡

この人たちは
他者評価を気にするタイプで

気まずくなりやすい人だといいます｡

気まずくなりやすい人との結果が出た
アルさんは…｡

結構 私って…

あ～ それで やっぱ
ちょっと気まずくなっちゃうのかな？

うかがっちゃうよ 顔の色とか｡
レオンさん｡

どう？ 気まずくなりやすい人っていう
結果が出たけども｡

多分 共感される人がいるか
分かんないんですけど…

分かる｡ 今の めっちゃ分かるわ～｡

分かる？
めっちゃ分かる｡

ああ そう｡ じゃあ 気まずくなりやすい？
やっぱ メンバーでも｡

ジェシーが気まずくなりやすい人
っていうのは 意外じゃないですか？

いつも おちゃらけて
気まずさとは無縁そうに見えるジェシー｡

○が６個で
気まずくなりやすい人との結果が…｡

ジェシーさんは 多分 根底に
人を喜ばせたいとか

人に寄り添う気持ちが
ものすごく強いと思うので

だからこそ ちょっと こうやって
おちゃらけてみたりとか

その空気が悪くならないように
持っていってるんだなっていうことは

ちょっと
しばらく拝見していて感じました｡

ありがとうございます｡

(笑い声)
そんなふうに見ないで｡

高校生のムーモさん１人という結果に｡

自己肯定感が高く
他者評価を気にしないタイプだそう｡

高校生８人と 樹 高地は…

高校生がよく直面する
気まずいシチュエーション ２位｡

ある日の休み時間…｡

いや～ あれはないよね｡
うん ない｡ あれはないな｡

あっ そういえばさ
この前 渋谷に行った時に

サトウさんを見かけたの｡
サトウさん？

そう｡ そしたら 全然 雰囲気違くて｡

いや でもさ 確かに サトウさんって

友情より恋愛を取りそうなタイプだよね｡
分かる？

何か こう 友だちっていうか…｡

んっ？ どうした？

サトウさん…｡

[ 心の声 ]ああ… 今の絶対聞かれたよな…｡

どうしよう… 気まず～…｡

来た！

気まずいよね？ 気まずいよね？

空気が凍りつくよね？

きっと 気分を悪くさせちゃったよ｡

ああ また気まずいくんが…｡

あ～ 気まずい！

どうすればいいんだよ…｡

次の３つから選んでみてね｡

それによって…

ん？ どうした？

サトウさん…｡

ああ 違う 違う そういう意味じゃなくて｡

何か悪口だと思った？
そうじゃなくて

あの… こう ほら
サトウさんって モテるじゃん｡

だって ほら 運動神経もいいじゃん！

あっ そうだ 俺 職員室呼ばれてたんだ｡

行ってくるわ！ やべえ 忘れてた～｡
ちょっと…｡ 忘れてた 忘れてた｡

本当ごめん 調子に乗って言っちゃった｡

つい こう 会話盛り上がった勢いで…｡

Ａ Ｂ Ｃ あなたは どうする？

まずは Ａを選んだ人 出してください
どうぞ！

…を選んだ人は 高校生５人と

高地 ジェシー 大我 北斗の４人｡

その隠された性格とは…｡

気まずさを悪化させてしまう危険性が
あるタイプです｡

あ～ なるほど｡

ああ 違う 違う そういう意味じゃなくて｡
何か悪口だと思った？

つい言い訳やうそを言って
ごまかす行為をとる人は

自分の身を守りたいという気持ちが強く

相手から攻撃をされないように

瞬間的に自己防衛の姿勢を
とってしまっているそう｡

そのため 相手の気持ちを考えることは

つい後回しにしてしまう傾向が
あるといいます｡

更に…｡

そう思うんだから しかたないじゃん｡

ねえ そう思わない？

何か 俺が悪いみたいになってんじゃん｡

素直に自分の非を認めることができず
逆ギレや責任転嫁をしてしまい

気まずさを悪化させてしまうことも…｡

続いて…

あっ そうだ 俺 職員室呼ばれてたんだ｡
行ってくるわ！

｢なかったことにして逃げる｣を選んだのは
高校生４人と樹｡

逃げきれるのかな？
方法が分かんない…｡

とろろさん 逃げれる？

なるほどね！
怖え～！

その場から 自分が去れればいいんだよ｡
ああ 一旦ね｡

セーフって思い込めればいいんでしょ？
そう だから

いわゆる その気まずい現場に もう自分
このエリアから 自分が出れればいい｡

なるほどね｡ めっちゃうなずいてる 全員｡

何か うぃず もう
ヘドバンぐらい首振ってたけどね｡

うぃずさん そうだよね その場から
逃げられちゃえばいいんだよね？

めっちゃ分かります｡

そう！ そういうことです｡

Ｂを選んだ人は…

つまり…

更に このタイプは
かえって気まずさを引きずるといいます｡

樹さん 今 なかったことにする
というような形で

その場から いなくなるって
お話されましたけれども

実はなかったことになってないんですね｡

そう 自分自身が傷つきたくない
という思いが強い一方で

相手に対して申し訳ないな
という気持ちがあるため

気まずさは解消されないのです｡

問題を大きくしたくないという
守りの姿勢を

貫いてるつもりなんですが

本来 それこそ自分が望んでいない
問題の悪化を

招いている可能性もありますので

そこに対する気付きが
非常に必要になります｡

あんだけ さっきまで 俺と一緒に
手たたいて共感し合ってた うぃずが

一気に 顔 曇ったよね｡
ね｡ 何か下向いてるもん 何か｡

いい方向に いくことはないって
自分でも分かってるんだよね｡

でも 乗り切りたくて やっちゃう｡
そう 自己保身なんです｡

その場の空気ってことだもんね｡

そして Ｃの素直に謝るを選んだ
高校生10人と慎太郎は…？

素直に謝ることで
相手の怒りとか悲しみというものが

そう簡単に おさまるものでは
ないんですけれども

気まずさの緩和というものには
つながります｡

本当ごめん！
ここで小高さんからアドバイス｡

(一同)気まず～い｡

違うって 慎太郎｡

高校生が よく直面する
気まずいシチュエーション １位は…｡

朝 通学路を歩いていると…｡

田中君 おはよう｡
ああ おはよう｡

クラスメートのヒラノさんと 偶然一緒に｡

ヒラノさんとは ２人きりで話したこと
ないんだよなあ…｡

今日の１時間目って 何だっけ？

１時間目は 数学かな｡
ああ 数学か｡

やばい…
何話したらいいか 分かんない…｡

ああ ２時間目は…｡

２時間目は… 英語だ 英語｡
英語ね｡

宿題やった？
ああ… ああ やった やった｡

学校まで まだ10分以上もあるよ｡

うわ～ どうしよう…｡

うわ～ 来たよ｡

気まずい… 気まずいよね？

２人だけの時の沈黙 気まずいよね？

また気まずいくん…
今 すっごい気まずいんだよ｡

２人きりの状況で 会話が続かない時に
どうすればいいんだろう｡

高校生へのアンケートによると
よくするのが こちら｡

本当…

そうだね 暑いよね｡

そう 天気の話｡

このほか 別の友だちを探したり

沈黙を受け入れたりなどして

その場をしのいでいる人が多いようです｡

あ～！ もう すっごい気まずい｡

どうすればいいんだよ｡

はい ということで
２人きりで 会話が続かず

気まずい沈黙ということですけども

これ 高校生のみんな
経験ありますか？

あんこさんは…

学年変わったばっかの時に
仲よくなった子がいて…

あるある！
その時 どうしたの？ あんこさん｡

頑張って 本当に もう…

(笑い声)
やっぱ 天気ね｡

頑張っちゃいます｡
なるほどね 見られ方か｡

多分 これも結局 他者評価なんだろうね｡

相手に どう思われてるか
思われていくか｡

あ～ なるほど｡
気遣い合ってる感じがね｡

何しゃべろうみたいな…｡

こっちも探ってるし
相手が探ってるのも伝わってくるし｡

これは…

自分が不安だと思っていると
相手にも それが うつってしまいます｡

そう！ 気まずくなればなるほど
それが 相手にも伝染｡

２人の関係は
どんどん ぎこちなくなっていきます｡

これを 情動伝染といい

高校生200人のうち
87％の人が経験があると答えました｡

では…

これはですね 自己開示
というふうにいいまして

自分の気持ちや考え方を
相手に伝えることによって

相手も親近感が湧き

相手も心を開いてくれるというような
状態になっていきます｡

自分をオープンにするために
小高さんオススメの方法が２つあるそう｡

１つ目は…｡

そういえば…

急に２人になったりするの｡

…と まずは 今の気まずい自分の感情を
伝えてしまう！

オススメの方法２つ目は 失敗談｡

いや 俺 この間さ 期末テストの時

頑張って こう 寝ないで 寝ないで
頑張ってたのよ｡

そしたら 途中 疲れたまっちゃって
歯磨いてたら歯磨いたまま寝ちゃったの｡

えっ？
これ経験ない？

あるわけないじゃん｡
え～ これね びっくり…｡

起きた時 最悪｡

失敗談を話すことで
自分をオープンにすると

相手の警戒心を解き
心の距離感を近づけることができます｡

あの１個目のさ

あまり２人で話したことないよねって
俺 やるわ｡

例えば 共演者の方と

何か もともと共演してた方と
３人で しゃべってて

その方が いなくなっちゃったあとの
空気とかの時に 何か…

あまり ２人で
しゃべったことないですよね｡

(笑い声)

もじもじすんなよ｡
実話です 実話です｡

緊張してる？ とか

何か話さないと気まずいよねみたいなの
っていうのを

言っちゃうっていうのはいいよね｡
ハードル ぐっと下がるもんね｡

はい ということで 小高さん
失敗談が やっぱ いいんですか？

自己開示の方法としては｡
そうですね｡

どうしても あまり親しくない友人
だったりしますと

ポジティブな話を
しなければいけないとか

自分をよく見せようとしてしまう
傾向があるんですけれども

やはり こう ネガティブな自分を
見せるというのは

自分の弱いところを見せてくれたんだな
っていうような形で

コミュニケーションのベース
鉄則になりますので

相手の警戒心を
取り除いていくのには

非常に有効な手段となります｡

ただ あんまり信用をなくすような

ちょっと重すぎる失敗談というのは

相手も引いてしまいますので
その辺りは注意してください｡

さっきの再現の時の
僕の歯ブラシのやつって

本当に あれ ライトでいいですよね｡
あれは 全然ライトでいいです｡

ですよね！ はい 全然ライトで｡

ほら やっぱ…
くすっと ちょっと笑えたりとか｡

それこそ
樹さんのイメージを抱いてる方が

えっ そんな失敗するんだ
っていうような

完璧なイメージがあった方が
そういった意味で

親近感を持っていただけると
思いますので｡

バン バン バン｡ 何だ それは｡

なるほどね ちょっと くすっと笑えたり
ツッコミ要素もあったりすると

もしかしたら そんなことある？ とか
逆に あとは 共感できたりとか

いろんなパターンがある｡
歯磨き粉つけろよとかね｡

つけてるよ｡ そこじゃないだろ｡

寝てる間も磨いとけよとかね｡
怖っ｡

突っ込みどころ変だって お前ら｡

ということで 高校生の皆さん
本日は ありがとうございました｡

そして 小高さんもアドバイスいただき
ありがとうございました｡

またお会いしましょう バイバ～イ｡
またね～！

今日の｢バリューの真実｣は
いかがでしたか｡

役に立ちましたか？
さて 次回のテーマは こちらです｡

さて ここで 番組からのお知らせです｡

高校生の皆さんで 番組作りに

参加してみたいという人はいませんか？

いる？ いない？

詳しくは 番組ホームページを
ご覧ください｡ お待ちしております｡

(一同)SixTONESの
｢バリューの真実｣でした｡

次回も見てね～！

Source: https://dnptxt.com/feed/

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