自律神経失調症での息切れや息苦しさを解消するセルフケアになります。
息苦しくなる根本原因は姿勢が悪くなる事で肺を圧迫してしまう事なので姿勢を戻す事も平行してやりながらストレッチで硬くなった筋肉を伸ばし正常に呼吸できるようにしましょう。
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