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SGO48 | Ai Là Ma Sói? - Tập 1 Tập 1 - Ai Là Ma Sói? đã chính thức phát sóng rồi đây. Cùng xem và chia sẻ những khoảnh khắc mà bạn yêu thích phía dưới bình luận ...

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SGO48 là nhóm nhạc nữ được thành lập dựa trên mô hình AKB48 - nhóm nhạc hàng đầu Nhật Bản. Hiện tại SGO48 đang hoạt động 23 thành viên, tuy nhiên chỉ có 16 thàn...

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#SGO48 #RIVER #SENBATSU...

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Video được lấy từ Bilibili ▶ Subscribe https://www.youtube.com/channel/UCcp5......

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SGO48 Love Trip Announcement / Senbatsu Predict 「DNA48」 Senbatsu Predictions based on personal opinions and personalities of members and song,Unofficial คาดเดาเ...

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ジムでの筋トレはこちら https://www.youtube.com/playlist?list=PLnWwWLDvxD57KE4W82kthN1NbuuICSo4i 　　------------------------------------------ Coralu プロデュースしているアパレルブランド http...

今回は自宅でできる基礎代謝を上げる筋トレ&有酸素運動です。 基礎代謝を効率よくあげるためには、大きな筋肉を鍛えることが大切です。 下半身であればお尻の筋肉である「大臀筋」をはじめ、太ももの筋肉である「ハムストリングス」や「大腿四頭筋」を鍛えると基礎代謝があがりやすくなります。 また、全身の筋肉のうち、７割は下半身にある...

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