うんちが固めな人は注意！病気を予防する簡単健康チェック法！腸活うん講座#4

うんこミュージアム回で「ブリストルスケール」のご紹介をしましたが
今回はより詳しく日本うんこ学会の石井洋介先生に解説いただきました！
うんちの変化は体からのSOSかも！
日頃からうんちを見ることって本当に大事なんです！
記録にはぜひウンログ使ってくださいね！

課金の代わりにうんこ報告!
石井先生が中心となって現在開発中のソーシャルゲーム
「ウンコレ」の公式サイトはこちら！
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ウンコレ
https://unkore.jp/
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#便秘解消 #腸活 #ダイエット #ウンチューブ #ウンTube

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どうもブリッコーズのナガセで〜す。
すっきり腸活チャンネル「ウンTube」は、話題の腸活をうんと楽しく学び、快便と健康を手にすることを目標としたチャンネルです！

今日の企画は、「腸活うん講座」〜！
腸活講師による「うん講義」を受けて
みんなで腸活マスターを目指そうという企画です！

本日はブリストルスケールについて！
本日から自分のうんちが何番か、ぜひチェックしてみてください！

過去のダスエット動画はこちら！
ぜひまずは２週間は継続してチャレンジしてみてください！

・薬剤師考案ダイエットスムージーが超簡単で効果抜群！うんち 1日3回出た！うんちダスエット#10
https://youtu.be/11I8EztiECg

・ツボ押しで便秘解消&ダイエット！生理痛・冷え・ ストレスにも効果的！うんちダスエット#9
https://youtu.be/WQQkj6AQQyw

・玉ねぎヨーグルトでダイエット！便秘解消が1日スプーンたったの6杯！うんちダスエット#5
https://youtu.be/IOysvbyWCZg

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さて！
YouTube大好きな私が勝手にオススメする便秘に役立つ動画がコチラ！
今回はまだまだある！便秘に効きそうな動画を集めました！

・ひなちゃんねるさん
【ダイエット】頑固な便秘をすぐに解消する方法！！【運動法】
https://youtu.be/LkjfyYcFYe8

・B-lifeさん
寝たままできる骨盤矯正ヨガ☆　初心者にもおすすめ #82
https://youtu.be/IHkv9I7R1TY

・大阪門真整体院さん
やばい程効いた。便秘のツボ【Key point of the constipation】
https://youtu.be/Gtm3GgOOeQE

それではまた来週ー！！
トイレのあとはナガセよー！
ブリブリ♡

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出演

石出奈々子(浅井企画)
長瀬みなみ(ウンログ・うん広報)

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うんちの記録はウンログを使いました。
ウンログとは…うんちを記録して便秘対策＆ダイエットを支援する健康管理アプリです。

ウンログダウンロードはコチラ
↓
https://unlog.me/

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YouTubeチャンネルプロデュース・動画制作
株式会社 WIQOMEDIAN
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製作・著作
ウンログ株式会社

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