ノンストップ！【サミット　ごはん作りどうラクする？▽コミュニケーション悩み】[字][デ]…の番組内容解析まとめ

2022年6月24日 2022年6月24日

出典：EPGの番組情報

ノンストップ！【サミット　ごはん作りどうラクする？▽コミュニケーション悩み】[字][デ]
ごはん作り…どう楽をする？プラス１食材で冷凍食品をアレンジ！▽コミュニケーション悩み…社員２人使用で無料の自販機

詳細情報
ご案内
【番組ＨＰ】
http://www.fujitv.co.jp/nonstop/　

【公式Ｔｗｉｔｔｅｒ】
http://twitter.com/nonstop_fujitv 　
＃ノンストップ　

【公式Ｉｎｓｔａｇｒａｍ】
https://www.instagram.com/Nonstop.staff/
番組内容
放送１１年目に突入したノンストップ！今年も「独自のニュース」を「独自の目線」で毎日お届けします！
▽ノンストップ！タブロイド：気になる人＆旬なエンタメを独自の目線で！
▽月：“オテゴロ探検隊”人気プチプラ商品の秘密に迫る！”“行きつけ教えます”気になる芸能人のプライベートに迫り、自身が通う行きつけのお店を紹介
▽火：“ハツモノＱ”今週登場の新商品を紹介！“トレンドＱ”最新の様々なトレンドを紹介！
番組内容２
▽水：“カルチャーＱ”話題のカルチャーの深堀りからサブカルチャーの魅力まで。ミニ旅企画“今日は何乗る？”
▽木：“お値段あてまＳＨＯＷいただき！ハウマッチ”ずん・飯尾和樹が商店街の割引商品だけを購入し料理する“ワリカツ！お得な割引き生活”
▽金：“ノンストップ！サミット”気になる話題を徹底討論
▽ＥＳＳＥ：笠原おかず道場＆世界のごはん＆ＯＮＥ　ＤＩＳＨ坂本昌行の生料理
番組内容３
▽いいものプレミアム：ヒデがホントにいいものをオススメ
▽旬の話題をノンストップ！でお届けする情報エンターテインメント番組です。
出演者
【司会】
設楽統　
三上真奈（フジテレビアナウンサー）　

【ゲスト】
千秋　
カンニング竹山　
虻川美穂子（北陽）　
三木哲男（婦人公論元編集長）
スタッフ
【テーマソング】
「Ｎｏｎ　Ｓｔｏｐ」星野源

ジャンル :
情報／ワイドショー – 芸能・ワイドショー

テキストマイニング結果

ワードクラウド

キーワード出現数ベスト20

コミュニケーション
会話
自分
千秋
本当
竹山
アブ
タコ
子供
冷凍庫
麦茶
冷凍食品
結構
雑談
相手
今回
三木
仕事
質問
人見知

解析用ソース（見逃した方はネタバレ注意）

フジテレビ

created by Rinker

≫おはようございます。

≫「ノンストップ！」
始まりました。

本日のゲスト
ご紹介しましょう。

まずは竹山さん、千秋さんです。

そして、虻川さんです。

本日、金曜日は
ＮＯＮＳＴＯＰ！サミット。

旬な話題を取り上げて
徹底討論ですが

本日のメニューがこちらです。

今日は話題の冷凍食品
アレンジレシピを紹介しながら

どう楽できるかということを
話し合いたいと思いますが

アブ、どうですか
ごはん作り悩んだということは

ありますか？

≫毎日悩んでます。
隙あれば

今日夜ごはん何にしようって
ずっと考えてます。

≫うんざりって感じなんですね。
そんな助けになるような

ヒントになるようなことを
話し合いたいと思います。

≫テレビの前の皆さんも
ＮＯＮＳＴＯＰ！サミットに

ご参加ください。
今日の募集テーマは

毎日のごはん作りに悩みますです｡
皆さん、悩みやご意見を

お寄せください。

そして、毎日視聴者プレゼントの
お知らせです。

本日行われる視聴者投票に
ご参加いただくと

ローソンなどで使える
クオ・カード　ペイが

当たる抽選にご応募いただけます｡

５００円分を
２０名様にプレゼント致します。

皆さん、ぜひご参加ください。

それでは、参りましょうか。
≫皆さん、元気良くお願いします｡

６月２４日、今日も…。
≫「ノンストップ！」。

≫子育て中のママのツイートが

４．５万いいねがつき
話題となっている。

≫と、呼びかけたところ

たくさんのお手軽朝食が集結。

≫このツイートへの
コメントの数は

１６００以上にも及んだ。

他にも先日の
「ノンストップ！」でも紹介した

味の素の手間抜きレシピ。

ひき肉にマヨネーズと片栗粉を
混ぜて焼くだけの

豚ひき肉かたまり焼きも
１０万いいねがつくなど

今、簡単に作れるレシピの投稿が

バズっている。

その背景には、在宅の機会が増え

家庭で食事を作り続けることに

疲れを感じているママやパパ

主婦の存在がある。

日本トレンドリサーチの
協力のもと

番組のアンケートで
聞いてみても…。

≫今日は冷凍食品のアレンジ技や

ほんの数秒で麦茶を作る方法など

日々のごはん作りが
楽になるアイデアを

多数紹介。

そこでＮＯＮＳＴＯＰ！サミット｡

ごはん作り
どうラクする？について

スタジオで徹底討論する。

≫ここからは
「婦人公論」元編集長の

三木哲男さんにも
加わっていただきます。

よろしくお願い致します。

≫千秋さんはどうですか？

日々のレシピは大変ですか？

≫超大変！

日々の中で一番嫌な仕事。

≫考えるのが大変？
≫考えるのも、食材買うのも

それをどうしようか考えて
また作って

出して、洗ってとか。
それが新しい法人の会社を

作るほうが
全然ましっていう。本当に嫌だ。

≫これ、三木さん
毎日の食事作り

悩んでいる人って多いんですかね｡
≫多いですし

もう怒ってますよね。

いろんなアンケートとっても
主婦のストレスの

トップというのは
ほぼ３食の食事作りなんです。

夫とかの
いろんな不満を聞きながら

作ってるということと
あと値上げラッシュでしょ、今。

やりくりも加わってきて
ストレスがどんどん

高くなってきていると思います。
≫ということで番組で今回

アンケートを実施したところ
食事作りに関する

さまざまな悩みが届きました。
まずは、こちら。

５歳の子供がいるんですが

特に野菜の好き嫌いが多く
嫌いな野菜が

入っているメニューは
ことごとく食べてくれません。

なので
オムライスやハンバーグなど

子供が好きなメニューに
献立が偏ってしまいます。

おなかはいっぱいに
なっているようですが

栄養バランスが取れているのか
不安に感じています。

≫アブ、分かります？
≫栄養はすごい考えるんですよ。

すごい考えて
野菜を出すんですけど

食べなくて。

だから、オムライスとか
子供が好きそうなやつを出すと

子供舌に
なっちゃうんじゃないかって。

子供なんですけど
そういうのしか

食べなくなっちゃうんじゃないか
と思って

和食風のやつにすると
食べないとか。

いつも、あー、まただ！
みたいな感じで。

≫千秋さんはどうでしたか？
好き嫌いとか栄養バランスとか。

≫自分の好き嫌いもあったけど
娘も好き嫌い多いから

オムライスとギョーザと
ハンバーグみたいな

繰り返しになったけど
そこに栄養を考えていると

頭がおかしくなっちゃうので。
だから

おなかいっぱいになったらいいや
生きてるからいいやって

思うことにした。
サラダとか野菜は入れるけど

１個あればいいやって。
そこまで考えだしたら、本当

何もできなくなっちゃう
料理に１日が

集中されて
何もできなくなるから。

栄養面は捨てることにした。
≫竹山さんはどうですか？

≫そんなに気にしなくても
いいのかなとは思うけど。

でもやっぱり大人になっても結局
オムライスとかハンバーグが

いまだに好きだし
贅沢な話だけどね

テレビ局なんかのお弁当で
たまにハンバーグだと

うれしいけど
たまに８マスくらいに分かれてる

小さいのいっぱいあるじゃない。

あれ、俺は外れ弁当って
言ってるから。

≫大人になったら
ああいうのいいじゃない。

≫あれは完全に外れですよ。

から揚げと飯！とかね
そういうのが好きなのよ。

≫そういうのもね。
竹山さんはでも、和食で

ちょこちょこ食べるの
好きそうなのにね。

≫いや、もう嫌だね。
あれは完全に外れだね。

≫外れだねってはっきり言うね…｡
でも、子供の時って確かに

野菜嫌いとか
これ嫌だ、あれ嫌だっていうの

あるけど
だんだん大きくなると

そういうのも
食べるようになるけど

小さいころは親としては
バランス良く

栄養を考えて
食べさせたいっていうのは

あるだろうね。
≫この食事の栄養バランスに

関して、ある言葉が
話題になっています。

新型栄養失調。
これは摂取カロリーは

足りているのに
ミネラルやビタミンなど

必要な栄養素の一部が

不足してしまう状態のことを
言います。

例えば、炭水化物中心の食事など
栄養素の偏った食事が

多くなりますと

ビタミンや鉄分など
他の栄養素が不足して

片頭痛や肌荒れなど
体調の不調が出てしまうことも

あるそうです。
≫新型栄養失調。

三木さん、これご存知でしたか？
≫これ、知ってます。

最近ずっと話題になってて

カロリーは足りてても
栄養素が足りないって話だけど

どっちかっていうと

子供が多いと思うじゃないですか
好き嫌いの激しい。

でも、むしろ大人のほうが
心配なんです。

何でかと言うと、これ僕は
実感できるんですけど

昼時のコンビニに行くと

サラリーマンで
ごった返してるんですけど

ほとんど、おにぎりと
パンとカップ麺ですよ。

やっぱりみんな
手軽に済ませるということが

日常生活になってくる。
あとは女性の場合はダイエットで

特定の食品だけ取ったり
特定の食品を

外したりするじゃないですか。
大人のほうが

どっちかというと新型栄養失調に
該当するケースが

心配されると思います。

≫確かに大人になると
好きなものしか

食べなかったりするから。
片頭痛とか肌荒れって聞くと

もしかしたら
これが原因ってこともあると。

アブ、どう？
≫でも、普段の生活で

自分は
ミネラルが足りてないなとか

分からないじゃないですか。
鉄分が足りてないなとか。

≫でも、何かサプリは
みんな飲んだりするよね。

そういうのを補うために。

でも、確かに
これが不足してるっていうのは

ちょっと分かりづらいね。

≫実感として分からないですよね｡
余計悩みますね。

≫こうした中
今、シェアを伸ばしている

こんな商品があります。
完全栄養食といいまして

１日に必要な栄養がバランス良く
取れる食事のことです。

例えば日清では
完全メシというシリーズを

今年５月末に発売。
３３種類の栄養素を

取ることができまして
インスタントのカップ麺だったり

カレーなどの
ラインアップがあるんです。

実は、通常のカレーメシ
というのもあるんですが

今、紹介している
写真のバージョンは

完全栄養食のバージョンの
カレーメシでした。

≫考えてやってくれてるんだ。
これ食べればいいんだ。

今、グラフがあるけど
赤が大体の目安と。

全然、大幅にバランス良く
これを食べると。

だからカップ麺とか

こういったものだと、栄養が
偏りがちなんじゃないかっていう

そういう意識も
変わるよね、これだと。

竹山さん、これ食べて…。
≫これだといいですよね。

≫これでいいんだったら。

≫向こうが勝手に
計算してくれたほうが。

本当に栄養素を考えながら
昼ご飯を

食べてなかったりするじゃない。

大体、外食してもコンビニでも
三木さんおっしゃるように

大体、同じものを
回ってないですか？

外食行っても
食べるメニューが大体。

それを

こういうふうに
考えてくれてるほうが楽ですよね｡

≫普通のカップ麺とか
そういうものに比べて

ちょっとだけお値段もね。
まあ、健康のことを考えるとね。

≫これ食べてりゃいいんだもんね｡
余計なもの

買わなきゃいいんだもん。
≫これ以外にサラダ買ったり

自分で食べたいものを買っても
バランスは取れてるから

いいんじゃない？

三木さん
こういったものがあると。

≫カップ麺だけじゃなくて
コンビに行かれたら

分かると思いますけど
パンとかカレーとかゼリーとか

いろんなものが出てきてます。
山に登る方は

分かると思うんですけど
荷物減らすので

完全食に近いものって
結構あるんですよ。

それが日常生活に
広がってきてるんで

いいと思いますよ。
≫こういうものがあるんですね。

≫おいしいのかな？
≫おいしいでしょ。

≫普通と一緒ぐらい
おいしかったらいいけど。

これは違いますけど
栄養がいっぱいのって

大体まずい…。
≫分かる分かる。

≫薄味とかね。
≫今、千秋ちゃん

そんなの売れないから。

今、こういう類いのやつは
大概うまいよ、味は。

≫実際に食べたスタッフは
とてもおいしかったと

言っているそうです。
≫だから、子供とかは

給食とかで割とバランス良く
食べてたりするから

大人のほうが、もしかしたら
偏ったものばっかり

食べちゃってるかもしれない。
≫続いて、食事に関してですが

今、コロナ禍もありまして
家庭、家で

食事を作るという機会が
増えています。

今、食材の買いだめをしたいと
人気になっているものがあります｡

それが、こちら。
写真の右手、矢印が出ていますが

縦長の黒い商品。
皆さん、これは何だと思いますか｡

おしゃれなデザインですが。

≫もう食べれちゃうんじゃない？
これを。

でも、ベッドの横にあるの？

クローゼット的なね。

≫実はこちら、冷凍庫なんです。

≫おしゃれな冷凍庫！

≫今
セカンド冷凍庫といいまして

２つ目の冷凍庫を持つことが
人気になっていまして

その背景には冷凍食品などの
ストックを家に大量に

置いておきたいという
ニーズがあるんです。

こちらの冷凍庫なんですが
ＡＱＵＡという会社の

今週発売されたばかりの新商品。

横幅が３６ｃｍとスリムで

家具の隙間に置けるのが特徴。

店頭価格は
５万円程度ということで

寝室に置いても
違和感がないという

デザインになっています。
≫５万円程度、価格が。

おしゃれですね、千秋さん。

≫欲しいですね。
だって、いつも冷凍庫だけが

パンパンで。
買いたいものがあっても

冷凍庫がいっぱいだから
買えないってなるから。

≫田舎、僕の実家なんかは
ありましたね。

冷凍庫だけのやつ。
結構持ってる人もいるよね。

冷凍のものとか、お肉なんかも
普通の冷蔵庫の冷凍庫だと

入りきらないって言って

でも、これ
スタイリッシュだし

置くところもね。アブ、いいね。
≫いいですね。

何かテンション上がって
コストコ行って買いすぎて

そういう時に限って
ふるさと納税のお肉が届いて

どうすることもできない時に

おしゃれで、いいですよね。
縦長っていうのがいいですね。

≫あと、見やすいしね。

ストックしやすいように
なってるのかな。

竹山さん、いいね。おしゃれで。

≫いいね。
俺も冷凍庫買おうかどうか

本当に悩んだくらいに。

冷凍庫のものって
ストックしておきたいのよ。

豚肉だったら、３種類くらい
肉の種類もあるじゃない。

常に入れておきたいのよ。
冷凍のギョーザとか

なくなってるのが嫌だから。
常に置いておきたいから。

でも、冷蔵庫だと

冷凍庫コーナーしかないから
絶対パンパンになるじゃない。

野菜とか他のものは
冷蔵庫に入れられるんですけど。

冷凍庫、ちょっと欲しいんだけど
悩んでるんだよな。

≫これでも、寝ぼけて
夜中に開けて

何かボリボリ食べてたら…。

≫何で寝室なんだろう。

≫でも
セカンド冷蔵庫、冷凍庫って

結構、離れたところに
置いてる人もね。

≫外とかね。
≫普段使うのは

キッチンにあるものに入れて
ちょっとストックだから。

≫じゃあ倉庫みたいな感覚で。

≫でも、スタイリッシュな
こういう形だと

どこに置いてもいいからね。

≫更に冷凍といいますと
冷凍食品も今

人気が高まっていますが

この冷凍食品を、もっと上手に
活用したいという話があります。

≫先週発売された書籍

「冷凍食品アレンジ
神レシピ大全」。

著者は冷凍食品を
１万食食べつくしたという

冷凍食品マイスターの
タケムラダイさん。

家には冷凍庫が
何と４台もあるそう。

オススメは冷凍食品を
食材の１つとして考えること。

≫今回は、書籍の中から

人気の冷凍食品
チャーハン、から揚げ

ギョーザの

簡単に作れる
アレンジ技を教えてもらった。

１品目は冷凍チャーハンが
高級料理風に変身。

まず、冷凍チャーハンを

袋の表記時間どおりに加熱します｡
そして…。

≫フライパンを火にかけて
まず、水。

ここに、しょうゆ。

で、鶏ガラスープのもと。

≫そして、ここで登場するのが

ほぐしたカニ風味かまぼこ。

これが高級感を出すポイント。

一度煮立たせてから
水溶き片栗粉を加えて

とろみがつくまで熱します。

出来上がったあんを
チャーハンにかければ…。

カニかまあんかけ炒飯の
出来上がり。

とろみがたまらないひと品です。

続いては、冷凍から揚げが
全く別の料理に変身。

≫マグカップに卵と水

めんつゆを加え
卵を溶きほぐします。

そして、解凍した冷凍から揚げを

食べやすい大きさにカットして
加えます。

レンジで１分加熱し

一度取り出してから
ふんわり混ぜて

更に、お好みの硬さになるまで
加熱します。

これをご飯にかければ

からあげ親子丼の出来上がり。

夜食にもオススメのひと品です。

そして最後は、冷凍ギョーザが
おもてなし料理に変身。

≫まず冷凍ギョーザを丸く並べ

袋の表記時間どおりに焼きます。

そこにピザ用チーズを
ギョーザの隙間を

埋めるように加え
香ばしくなるまで焼けば

このとおり。

カリカリチーズの羽根つき餃子の
出来上がり。

チーズの塩気が
たまらないひと品です。

食卓が豊かになる
冷凍食品のアレンジレシピ。

ぜひ試してみてください。

≫アブ、どう？
≫から揚げの。

途中まで
茶わん蒸しかな？と思ったら

ご飯にかけるっていうのは。
フライパンも

洗わなくていいですし
楽ですね。

≫マグカップだけだよね。
簡単だね、あれ。

≫ちょっとネギを入れたいな。
頭でっかちになってます。

≫千秋さん、どうでしょう。

≫冷凍ギョーザって
超おいしいですよね。

≫今、すごいですよね、技術がね｡

≫今、水も油もいらないし。

≫だから、あれをやりたいなと
思いました。

≫チーズのせるだけですもんね。
≫羽根つきギョーザ

みたいになって。
≫竹山さん、どう？

≫あんかけのチャーハンも
意外と簡単でいいし。

あれができるなと思って。
設楽君とか僕とかが

好きな中華料理屋の
出前のところあるじゃないですか｡

あれ、上にふわっと
卵のってるじゃないですか。

冷凍のチャーハン使って
卵だけ、ふわっとやってのせれば

あの店と同じようになる。
確かに使えるなと思ったよね。

≫だから、冷凍食品を使うと

ちょっと手抜きだとか
そういうふうに思っちゃう人も

いるかもしれないけど
そこを、要は

１品、冷凍食品を
食材の一種と考えるという発想。

≫続いて参りましょう。

続いて、これからの夏はと
言いますと

食事作りだけではなく
あるものに悩まされるようです。

我が家では夏に必ず
夫婦げんかになります。

その理由は

夫が麦茶用のポットに
１杯分に満たない量を

残して、まだ残っているからと
次の麦茶を作らないんです。

麦茶をがぶ飲みしているのは
夫なのに。

私が１日に
何度も麦茶を作らされることに

怒りを感じています。
≫では、せきらら投票です。

皆さん、お手持ちのリモコンの
ｄボタンを押してご参加ください｡

テーマは
麦茶ポットに少しだけ残して

作り足さない家族に
怒ったことがある？です。

あるという方は青のボタンを
ないという方は赤のボタンを

押してください。
投票参加者の中から抽選で

クオ・カード　ペイを
プレゼントしています。

皆さん、ぜひご参加ください。
≫竹山さんとか麦茶は家では？

≫作りますけど
これは特にあるよね。

沸かすほうでもそうだし
水出しの麦茶にしてても

水出しもパックを入れて
すぐに飲めるわけじゃないから

入れとけよってなるよね。
やかんで沸かすやつなんか

本当にがっかりくる。

また一からやかんか…って。
冷まさないと飲めないから。

すごいがっかりする。
≫千秋さん、どうでしょうか？

≫これはいつも、うちの中の
大問題で、もう何年も。

娘が基本は
学校に持っていく水筒に

いっぱい入れるから
娘が基本、使うんだけど

飲もうと思った時に
ちょびっとしかない。

これをやめなさいって
言ってるのに

何回もやるから
いつもこれでけんかしてる。

１週間に１回は
これでけんかになってる。

≫これ、アブはどうですか？
≫うちは

ちょっとずれてるんですけど
私と息子は作ったやつを

飲むんですけど
そういうふうに

飲んでほしくて作ってるのに
夫はペットボトルを飲むんですよ｡

意味分かんないと思って。
違うけんかが勃発するんです。

≫でも結構、みんなちゃんと
麦茶作ってね。

≫麦茶、飲みますからね。

≫三上さんは？
≫作ってます。

まさに、私が作らないほうで
イライラされてる側の。

洗って、入れてとか…。

≫作らない人の気持ちを
教えてほしい。

≫では、せきらら投票
結果が出ました。

麦茶ポットに少しだけ残して
作り足さない家族に

怒ったことがあるか。

≫あれ？意外と半々。
三木さん

結果的にはね。
≫意外です、私。すごく。

みんな怒らないんですね。
旦那さんのほうが

よく替えてるのかもしれないけど
よく言われるのは

麦茶だけではなくて

保温ポットの水を少し残したり
トイレットペーパーも少し残して

交換しないとか。
あれはよく文句言われるので

僕はちょっと意外でした。

≫替えたくない
面倒くさいっていう。

誰かがやってくれるみたいなね。
でも、結構意外とね。

≫もう怒るのも嫌なのかも。
言うくらいなら

自分でやっちゃおうみたいな。
≫この麦茶作りなんですが

これが楽になると
今、人気の商品があります。

日東紅茶の秒で麦茶という商品で

１リットルから２リットルの水に

麦茶の濃縮液を加えるだけで

すぐにできてしまうという
人気の商品です。

≫これは竹山さん、すぐできる。
≫すぐ飲めるからいいよね。

≫秒で麦茶。

千秋さん。
≫すごい便利ですよね。

タイトルというか
パッケージもいいし。

≫これだったら朝に
ポットに詰めるときに作っても

間に合いますね。
≫秒でお茶とか

秒でウーロン茶とか
いろんなシリーズあるといいな。

≫あるんじゃないですか？もう。
アブ、どう？

≫これ、いいですね。
だって、今飲みたいっていう時の

あの、また今から…っていうのが
ないだけで

ストレスが減ります。
≫ただ、これすらやらない人も…｡

≫これはもう入れるだけだからさ｡
入れてくれれば…。

≫入れるだけなんだよ！って。
≫続いてはこちらです。

≫コロナ禍での規制が
少しずつ緩和され

対面で人と会う機会が
増えてきている今

会話に関する悩みを
持っている人は

多いのでは？

そんな中、今日発売されたのが
この本。

「世界最高の雑談力」。

こちらは１５万部の
ベストセラーになった書籍

「世界最高の話し方」の第２弾。

今回は雑談に焦点を当てて

雑談力が上がるルールを
５０個紹介している。

著者は大手企業の社長など
１０００人以上に

コミュニケーションのノウハウを
教えている

コミュニケーション戦略研究家の
岡本純子さん。

話を聞いてみると、今
会話に苦手意識を持つ人が

増えているといい…。

≫日本トレンドリサーチの
協力のもと

番組で
アンケートを行ってみても…。

≫岡本さんは、そんな人に
まず伝えたいことがあるそうで…｡

≫他にも
会話をスムーズにするための

簡単テクニックが。

≫そこで
ＮＯＮＳＴＯＰ！サミット。

今、悩むコミュニケーションに
ついて

スタジオで徹底討論する。

≫コミュニケーション
ということですけど

アブ、どうですか？
悩んだりすることある？

≫私は今は慣れてきたんですけど
自分が人から話しかけられるのが

すごい苦手だったんで
人も話しかけられたら

嫌かなと思って
人に話しかけられないという

悩みがずっとありました。
≫じゃあ基本は困っちゃうね。

≫すごく困っていました。

今は直ってきたんですけど。

≫本当？今も何か
コミュニケーション、ちょっと…｡

でも、これは誰でもあるよね。

さっきの例みたいに
エレベーターで

ちょっと関係が薄い人と
一緒になったりとか

上司と帰り道が一緒で
何しゃべろう…とか

多分、結構
経験した人はいると思う。

≫では、具体的な
事例を見ていきましょう。

まずは、雑談に関する
こんな悩みです。

コロナ禍になってから
出会いが減ってしまい

マッチングアプリを
始めたんですが

いざ、いいと思った人と
会うことになっても

簡単な質問をしたら
すぐ話題が尽きてしまい

何とも言えない雰囲気に。

新しい人と会っても
またうまく話せないだろうなと

どんどん消極的になっています。

≫竹山さんなんて
いろんなコミュニケーションを

駆使して、いろんな人と
しゃべってる気がするんだけど。

≫俺の場合は
コミュニケーションをとるのが

仕事になっちゃってるから
だからそれは

結構しゃべりますけど
でも、気持ちは分かるし

今のシチュエーションだと
一番難しいパターンのやつだよね｡

男女でマッチングアプリで会って

対面で会った時っていう。
≫あんまりデータもないしね。

会話が途切れたら
この先、関係が途絶えたら

まずいって思いながら
何か話さなきゃだからね。

≫俺、コミュニケーションを取る
仕事をしてますけど

本当にキャバクラ行って
巧みに話す男の人いるのよ。

ものすごい尊敬するもんね。

今、会った女の人と
何でこいつ楽しそうに

話せるんだ？っていう。
≫いるよね。

そういう人を見ちゃうと
自分って…って思うよね。

うまくみんなと
円滑にやってる人を見ると。

でも質問出てこないっていうのは

千秋さんとかどうですか？今の。

≫私は芸能界に入るまでは
全然しゃべれなかったので

バラエティーやるって
事務所に言われた時も

私、しゃべれないから
できないって

言ったぐらいなんですけど

でも、３０年経ったら
こうやってサミットでペラペラ

しゃべれるようになってて
場数っていうか。

あとはスイッチというか
しゃべらなきゃ

しゃべる人になる！みたいに
自分と違う人になるみたいに。

≫オフの時しゃべれないでしょ。
１人でいる時。

≫こういう仕事してて、仕事中は
まあこうやってしゃべるけど

やっぱ、オフになると
意外としゃべらなかったりとか。

≫人見知りの人も
芸人さん多いじゃないですか。

普段しゃべらない人。
テレビだとしゃべるのに。

だから、素の自分を
見せようというよりは

もう、しゃべる人に
なろうみたいにして

しゃべったほうが
しゃべりやすいかなって。

≫本当にそうしないとね。

≫このケースについて
ＶＴＲで紹介した

書籍「世界最高の雑談力」の著者

岡本さんによりますと
会話が続かない時に

ある１文字を意識するだけで

話しやすくなるそうです。
ＶＴＲ、ご覧ください。

≫岡本さんによると
雑談を続けるには

まず質問が大切だそうで

どうして、どう、どんな人

どこ、どんな時、どうやってなど

５Ｗ１Ｈを
「ど」から始まる言葉に

変えた質問を
意識すると簡単に質問が

できるようになるんだそう。
更に…。

≫だから相手にしゃべらせる
質問でいくわけですね。

アブ、こういう感じだって。
≫すごく分かるんですけど…。

難しいなって思っちゃいます。

≫だから訓練じゃない？
場数って最初に言ってたから

これを繰り返すと
自然と相手にしゃべってもらって

そこの場所なりを
クリアできるっていうか。

三上さん、どうですか
こういうの。

≫でも、難しいですよね。

ここまではできても
そのまた次の質問が

どうしゃべったら
いいんだろうとか思ったり。

≫どんな映画お好きですか？
どんな俳優お好きですか？とか

三上さんに聞かれても
この人、興味ないのに

聞いてるなって。
≫その相槌が難しいんですよね。

どんな？って聞いて
ピンクの服が好きですって

言われたあとに
あ、そうですか…

で、どんな人が？って。

≫そしたら、どんなピンク？って｡
≫場数踏まなきゃだめよ。

だって、質問しなきゃで

質問が出てきても
向こうが答えてる時に

これ終わったら
何を質問しようと思うから

結局、答えを
聞かないっていうことになるから

だんだん慣れなきゃいけない
その場数で。

≫他にも、ある理由で
雑談がうまくできないという事例｡

私は大学２年生なんですが
これまでは

オンライン授業ばかりで
友達がほとんど作れませんでした｡

ですが最近、対面授業が
少しだけ復活したので

新しい友達を作りたいなと
思ったんですが

人見知りなので
自分なんかが話しかけたら

迷惑かな
私ってどんなふうに

思われているんだろうと

マイナスに感じてしまい
結局話しかけられず悩んでいます｡

≫さっきアブが言ったように
相手があれかなとか

考えすぎちゃって
結果、しゃべれないって人

多いと思うんだよね。
気を使いすぎて

結局、しゃべれない。
≫このこと聞いたら

変な感じになっちゃうかなとか
傷ついちゃうかなとか。

≫あと、どう思われるか
っていうのも思うよね。

≫今、盛り上がってるのに
入っちゃだめだよなとか。

≫生きづらいよね
そうなるとね。

≫でも私、クリアできました。

相手は別にそんな
人のこと考えてないっていうか

別に話しかけられても
話しかけられなくても

どっちでもいいって
思ってる人のほうが多いって

思い込むようにしました。
≫でも、そうだよね実際。

そんなに考えてないよね、深く。

嫌だったら
あんま話さなくなるし、多分。

三木さん、これやっぱり
コミュニケーションって

子供の時も難しければ
大人になっても難しいですよね。

≫難しいですよ。やっぱり
雑談とかコミュニケーションって

かなり高いんですよ、スキルが。

だから、例えば
仕事のできるサラリーマンでも

仕事の会話は弾んでも

仕事終わって雑談になったら

途端に会話がなくて
とてもつらいっていうので

雑談力という本が
ベストセラーになったりするので

このコミュニケーションと
雑談っていうのは

結構なスキルだと思います。

≫でも、うまい人が
いるんですよね。仲間内には。

誰とでも仲良くしゃべってね。
≫そういう人が

５～６人の中に
１人いたら超助かるし

いつでも、どこでも
人気者になるみたいな。

≫スピードワゴンの井戸田さん
昔から結構明るくて

草野球やってて
全然知らないおじさんのチームで

塁に出たら
ファースト、セカンド

ショート、サード
最後、キャッチャー

全員と仲良くなって。

セカンドの人と
今度服買いに行くことになったり｡

≫その瞬間で友達になってるんだ｡

≫だからすごい人はいるんだよね｡
≫今、事例にありました

人見知りについてですが
「世界最高の雑談力」の著者

岡本さんに
話を聞いてみますと

実は岡本さん自身も
人見知りだったそうです。

人見知りだったからこその

ある気づきがあったということで
ＶＴＲをご覧ください。

≫人見知りの人は
意識が相手ではなく

自分に向いているという。

そこで意識するといいのが

意識の矢を相手に向けよう。

≫なるほど。
人見知りはナルシストって

確かに、そういうニュアンスは
あるかもね。

自分がどう見えるかとかを
気にするから。ねえ、アブ。

≫何か恥ずかしいですね。
ナルシストだったんだって…。

≫必ずしもそうだとは
いえないけど

でも、そういう側面は
確かにあるよね。

≫確かに
自分も話せるようになったのは

相手に興味があるから
話し出したら

話せるようになったんですよ。

だから
自分に向いているっていうのは

間違いなかったですね。
≫三上さんはどうですか？

≫私も会社に入って
すごく、テレビで見てた人が

わーっていて

自分から話しかけるの
恐縮みたいな感じで

なかなかしゃべりかけられなくて｡

恐縮しすぎて
あいさつもできなくなるみたいな｡

≫逆に失礼みたいなね。
分かる、あるよ。

≫そういう時期があって。
でも、確かに

変にナルシストというか
意識しすぎてたんだなって

反省してますね。

≫ある。それは。
憧れの先輩みたいな人のところに

行くと
ドキドキして

しゃべりかけられないけど

どうでもいい人が
すごいしゃべりかけてて

仲良くなっちゃったりしてると
俺のほうが好きなのに！って

意味が分からないことが
起きたりして。

難しいね、コミュニケーション
会話っていうのは。

≫こういった悩みが多い中で
実は、ある企業が

社員のコミュニケーションを
促すために

導入したものが
話題になっています。

≫サントリー食品
インターナショナルが

社員のコミュニケーションの
活性化を目的に

去年発表した社長のおごり自販機｡

これは、あることをしますと
ドリンクが無料

タダになるということで
一体何をするんでしょうか。

ＶＴＲ、ご覧ください。

≫文具メーカー
コクヨのオフィスに設置された

社長のおごり自販機。

こちらは、２人の社員が
同時に社員証をかざすと…。

お金を払わずに、飲み物が
２つ出てくる仕組みなのだ。

必ず誰かを誘って
２人で使用しないと

タダにならないため
社員同士の会話や

雑談のきっかけになるんだという｡

≫社員２人で一緒に買うと
無料になるということで

去年導入されてから
かなり広がっておりまして

今年中に１００社を超える企業に
設置される

見込みだということです。
≫三木さん、会社内でも

コミュニケーションが

大事だから、こういうのが
できるってことですよね。

≫すごいアイデアですね。
今、会社の中で

すごく心配というか
考えているのは

リモートワークで
会社に来なくなって

会話がないでしょ。
やっぱり、それがビジネスに

ダメージを与えてるんですよ。
商社なんかも

今、なるべく顔を合わせて
会話をしよう

会議をしよう、雑談しよう
ということはやってるんです。

やっぱりそうじゃないと
いろんなアイデアとか

いろんなプランが
出てこないんですね。

だからとても面白いと思います。
≫フジテレビは

やってないですよね。
≫これ、欲しいです。

≫これ、あったら使えますかね？
≫はい。でも、いつも同じ人と…｡

≫その不安がありますよね。
いつも同じ人と

行こう、行こうって。
これだよね。

≫あと、ジュース飲みたくて
でも人見知りで

飲みたいんだけど
誰かとやらなきゃいけないけど

誰も誘えなくて
自販機の前で待ってたら

必ず２人ずつ来るから
誰にも言えなくて。

それが一番嫌だよね。
≫でも、そういうのを

三上さんみたいな人が
誰かと来てても

竹山さんみたいな人が
１人でいた場合

ああ、いいですよっていう。
そこから会話の糸口というか。

≫それになると一番いいんだよ。
あってなるといいけど

人見知りすぎちゃって
声掛けられなくて

ああ…って逃げちゃうっていう。
≫でも、何かの仕事で

顔合わせた時、いつも１人で

販売機のところに
いる人ですよね？って。

何かのきっかけにはなったり
コミュニケーションを図れる。

≫でも会話をしないと
できないということは

いいですよね。
絶対に会話するから。

≫何かしゃべるからね。

≫思い切ってそこに行けば
何か起きるってことですよね。

≫続いて
コミュニケーションについて

今回、「ノンストップ！」で
日本トレンドリサーチ協力のもと

アンケートを行ったところ
今時ならではの

悩みの声が寄せられました。
まずは、こちらです。

４２歳女性。
最近、知り合いや友人に

ごはんに誘われる機会が
増えたんですが

これまで、会いたくない人には
コロナが明けたらぜひなどと

断っていたのに
コロナが緩和され始めて

会いたくない人との付き合いを
体よく断る

言い訳がなくなってしまい
悩んでいます。

≫ここで、せきらら投票です。

お手持ちのリモコンの
ｄボタンを押してご参加ください｡

テーマは、会いたくない人との
付き合いを断る理由がなくなり

困る気持ち…。

理解できるという方は
青のボタンを

理解できないという方は
赤のボタンを押してください。

投票参加者の中から抽選で
クオ・カード　ペイを

プレゼントしています。
皆さん、ぜひご参加ください。

≫別に
行きたくないとかじゃなくても

落ち着いたらねなんていう感じで
ちょっと社交辞令的に

言えてたものが
もう、何となく

行けるようになってきたから

落ち着いたから、じゃあ
みたいに言われると

あ、ちょっと腰重いな…
みたいなのは

多分、誰しもある気が
するんですけどね。千秋さん。

≫みんなコロナの時は
コロナ明けたら

行こうとか
結構気軽に言ってましたよね。

それが言えなくなるのは
他の理由がないですね。

これ、アブとかは
どう思いますか？

≫今となっては
人に会いたい状態では

あるんですけど、当時は
とにかく言い訳を考えて

人と会わなかったので
今で言うと、梅雨が明けたらとか

暑くなりすぎるからとか。
いろいろあります。

季節によって、いろいろあります｡

≫昔はそうやって
乗り越えてたわけだ。

≫梅雨が明けたらって
何をしようと…。

≫雨で足元が悪いとか。
≫竹山さん、どうですか？

≫本当に今、あんまりテレビで
言いたくないけど

本当に今、これで悩んでるよね。
じゃあ、また

コロナ明けたら
行きましょうみたいなのが

また、再開したりして
行こうってなるわけよ。

そしたら昔、読んだ本で

できる男は
仕事が早いっていうのがあって

そういうのはすぐに
仕切ったほうがいいんだけど

行きたくないのよ。
それで行くんだけど

毎日、苦痛だよね、今。
行きたいのもいっぱいあるのよ。

中には
行きたくないのもあるという。

≫では、せきらら投票
結果はこのようになりました。

会いたくない人との付き合いを
断る理由がなくなり困る気持ち…｡

≫三木さん、圧倒的ですね。
≫こんなに多いとは

思わなかったですけど
やっぱりコロナの時に

１つ救われたのは
嫌な人に会わなくて済むという。

人に会わないメリットというのは
やっぱりだいぶ皆さん

享受したと思うんですよね。
これがやっぱり明けると

会わないといけなくなるので

会社なんかで上司が
ちょっと飲みに行くかとか

喫茶店行くかとか
すごく嫌がりますもん。

コロナの時は親がいますからって
断れたんですね。

やっぱり、その断りがなくなると
もっと増えるかもしれませんね。

≫これはどうなんですかね。
みんな、また嫌々…。

≫でも難しいよ。
結局、ちょっと調子悪いんですよ

体の調子が悪くて…ってなると
感染したか？

大丈夫？ってなるから
仮病もそんなに使えないでしょ。

難しい。
≫このように

コロナが緩和され始めて
久しぶりに会うママ友との

コミュニケーションで

戸惑っている人も多いようです。
先週、番組の

せきららボイスに届いた
視聴者の方の悩み、こちらです。

東京都、３１歳女性の方です。

４月から３歳の息子が
幼稚園に通い始めました。

その幼稚園に
過去に子供を通わせていた

ママ友がいて、担任の先生
誰だった？と聞かれたので

○○先生でした
知ってますか？と答えたら

あ～その先生ね
その先生は担任じゃなくなると

あまりあいさつとか
してくれない人かもとか

わざわざ、マイナスな部分を
言ってきたんです。

息子を見てもらう先生は
どんな人なのかと

心配している私に
わざわざマイナスな部分を

言ってくるなんて。
それから、そのママ友と

関わりたく
なくなってしまいました。

≫アブ、どうでしょうね。これ。

≫私は、逆に
このネガティブなことを

言うほうの人間ですね。

嫌だったんだと
ちょっと心配しております。

≫千秋さんはどうでしょう。

≫でも、どうでもいい会話を
する人よりは

情報とか
ちょっと悪いことでも

言ってくれる人のほうが
私は信用できるというか

好きなので。
ずっと天気の話されたりとか

興味ない話をされるよりは
私は別にそんなに嫌じゃないです｡

≫竹山さんはどう？
≫同じようなシチュエーションが

この間、あって。

みんなで飲んでる時に
悪口が始まって、やめろよと。

大人で悪口なんか言うなって
なったんだけど。

≫また。率先して
言ってたんでしょ？

≫それが、酒飲んで
ベロベロになると

俺、何倍も言ってた。

≫やっぱり。
これ、ネガティブなことを

言う人って
結構いますよね。三木さん。

≫いますよ。さっき虻川さんが
おっしゃったように

ネガティブなことも
楽しい会話の１つなんですが

褒めることもないと
そのバランスがないと

場は楽しくならないですよね。
≫その有益な情報として

捉えられた場合はいいけど

何か、こいつとしゃべると
マイナスなことばっか

言うなってなると

ちょっと嫌な気分になる人も
もちろん、いるはいるっていうね｡

≫続いては同僚との会話で
微妙な反応を

されてしまったという
事例です。

私は同僚と話す時に
とりあえず共感したほうが

盛り上がると思って

私もその映画好き！
特に○○のシーンが良くてさ。

私もそこ行った！などと
言っていたら

同僚がだんだん微妙な反応に。

何か悪いことを
言ったんでしょうか？

≫何だろう？これは。

要は、あんまり共感してるのも

何？この子…って
思われちゃったってことですよね｡

≫会話を取られたみたいな
気になったんじゃないですか。

自分発信でしゃべってたのに…。

≫それか、心がないとか。

≫ちょっと、メッセージ性が
あったんですけど…。

≫いいですよね
僕も行ったんですよね

うまいですよねみたいな
やってると。

≫ちゃんと受け止めてない
感じかもしれないよね。

そう取られたのは
あるかもしれない。

≫でも、言ったことを
否定されるよりは

共感してるほうがいいと思うよね｡
≫僕らの仕事って

８割がアンケートなんですよ。
僕なんかも

よく会社の部下に言うんですけど
やっぱり、雑談とか

コミュニケーションが成立する
一番のポイントは

相手が主人公に
なることなんですよ。

自分が主人公になって出て行くと
やっぱり

場は凍ります。
≫だからそっか

相手がしゃべってるのに
自分もそこのステージに

一緒にいる感じが
相手が気持ち良くないんだ。

≫聞いてあげなきゃ
いけないんです。

≫このケース
微妙な反応になった理由

「世界最高の雑談力」には

このような注意点が
書かれていました。

私も、僕もは
会話ナルシストの

入り口ということで
皆さんもおっしゃっていましたが

このように自分の話にすり替えて
会話泥棒をされている

≫視聴者の方から
ごはん作りの悩みが届いています｡

以前は麻婆豆腐を
手作りしていましたが

ある日、スーパーの福引きの
景品で

麻婆豆腐のもとが当たったので

夕食に出したら
子供が、今まで食べた中で

一番おいしいよ！と
満面の笑みで言ってきました。

それ以来、二度と
手作りの麻婆豆腐は

食卓に上がっていません。
≫これ、分かるよね。

≫しょうがない。
麻婆豆腐のもとはうまいもん。

≫でも、子供の時に食べてた
親の味が大人になって

実家に帰った時には食べたくなる｡
長い目で見ると、手作りのほうは

力を発揮する可能性はあるよね。
でもうまいんだよね。

≫続いて
好き嫌いが多い子供たちも

キュウリだけは
ちゃんと食べるので

キュウリを食べているから
とりあえず野菜はＯＫと

思うようにしていたんですが
先日、ママ友から

キュウリは
ほとんど水分だよと言われ

ショックというか
モヤモヤしています、と。

≫始まりましたＯｎｅ　Ｄｉｓｈ｡

坂本さん
本日もよろしくお願いします。

今回はどんなＯｎｅ　Ｄｉｓｈを
作っていただけるんでしょうか。

≫今日は新ショウガタコめしです｡
今が旬の新ショウガを

たっぷりと使って
箸が止まらなくなる

混ぜご飯をご紹介していきます。

≫では、お願いします。

≫まずは、ゆでたタコ。
こちらを切る前に麺棒で

たたいていきます。
≫これが

Ｏｎｅ　Ｄｉｓｈポイント。
タコはたたいてやわらかく！

≫結構強くたたく…。
≫結構たたくんですね。

今、怖い…。
急に真顔でたたき始めた。

≫料理の音じゃないけど。
≫これくらいたたいたほうが。

タコってかめばかむほど
うまみが出るって言いますが

弾力が結構あって
食べづらいという方も

いらっしゃるので
結構、しっかりたたくことで

タコの繊維を壊して
やわらかく仕上げていきます。

≫いいですね
何かイライラしたことが

あった時とか。
≫ストレス発散にもなるし

タコもやわらかくなって
一石二鳥でございます。

しっかりとたたいたら

これを
ぶつ切りにしていきましょう。

≫いいですね。それワサビと
しょうゆで食べてもうまいよね。

≫これくらいの大きさに
カットしたら…。

≫タコってすごいよな
不思議な形して

なのにうまいっていうね。
≫初めて食べた人

本当すごいですよね。
≫本当、そういう食品って

いっぱいありますよね。

≫では、味付けしていきます。
フライパンに入れたら

ここにお酒、そしてしょうゆ

そしてお砂糖。

そして、細切りにした
新ショウガを加えたら

火にかけます。
≫甘辛く煮るんですね。

≫そうですね。
新ショウガは

癖も辛みも少ないので

しっかりとたっぷりと使って

風味を出していきます。

≫ご飯に混ぜるの
うまいよ、絶対。

もう、他に入れるものなくない？

≫あれでいいのよ
ご飯と混ぜたら。

≫更においしくするために
ということで。

これで汁がなくなるくらいまで
煮詰めていきます。

ではその間に、混ぜご飯のもとを
作っていきましょう。

ここでも使うのが新ショウガ。
今回は細切りと

そして、すりおろしたショウガの
ダブル使いということで

風味をしっかりと
効かせていきます。

ここにお酢、ゴマ油
そして、お砂糖。

そして少々のお塩を加えます。

≫坂本さん、そこでストップです｡

ここからは
クイズＯｎｅ　Ｄｉｓｈ！

今回も
坂本さんのお料理の試食をかけた

クイズを出題します。
不正解の場合は

残念ながら
食べることができません。

皆さん頑張ってください。
それでは早速、問題です。

味の決め手にあるものを加えます｡
それは一体何でしょうか？

青、オイスターソース
赤、コチュジャン

緑、梅。
ここで視聴者投票です。

皆さん、お手持ちの
リモコンのｄボタンを押して

ご参加ください。

投票参加者の中から抽選で

クオ・カード　ペイを
プレゼントしています。

≫分かんないな、これ…。

オイスターソース、梅…。

≫味が変わっちゃうよね。

≫難しい。
ヒントいただけませんかね。

≫ヒントを
今回はスペシャルヒント。

いつも完成品をお見せすると
思うんですけども、冒頭に。

そこに
大きなヒントが隠れています。

≫色が変わるね、これ。

≫そちらをお見せします。
≫見せてくれるの？

≫一瞬ですからお見逃しなく。

どうぞって言ったら
出ますから。

≫どうぞ！
≫え？

≫え、分かんない…。

≫でも、あっちのにも
しょうゆとか入ってるもんね。

≫今の映像に
ヒントが隠されていました。

≫茶色っぽかったね。
コチュジャン入れたら

赤くなるよね。

≫茶色じゃない？
≫オイスターソースだって

茶色だよね。
≫梅は入ってなかったよ。

≫もう１回いきますか。
どうぞ。

≫もう、全然…。

≫でも梅みたいなの
入ってなかった？

≫あれ、タコでしょ？

≫小さい何かタコ以外の。

≫嘘。

≫今日は２回も
見させてもらいましたから

ぜひ当ててください。
それでは皆さん

そろそろ決めてくださいね。
一斉に札を上げてください。

お願い致します。

２つに分かれました。

設楽さんが梅。
そして、竹山さんと千秋さんが

オイスターソースになりましたが
設楽さん。

≫全然分かんない。
梅が入ってた…。

最初、梅が入ってたら

おいしいのかなと思って。
ヒントの中に

梅の…
ちょっと入ってたんじゃないかな｡

≫でも梅はないみたいな話に。

≫梅はないみたいな
話になったけど

見えた。
≫竹山さんはオイスターソース？

≫俺は梅はないと思ったから

茶色っぽいから
オイスターソースにしたけど

千秋ちゃんが
梅みたいなの見えなかった？って

言ったけど

何で
オイスターソース出してるんだよ｡

≫梅みたいと思ったんだけど
あれ、ショウガだと思って

切り刻んだショウガ
だったんだってなった。

≫皆さん、コチュジャンは
大丈夫だったんですね。

≫クイズＯｎｅ　Ｄｉｓｈ。

味の決め手にあるものを加えます｡

それは一体何でしょうか。

青、オイスターソース
赤、コチュジャン

緑、梅。
視聴者投票の結果を

見てみましょう。
何が多いでしょうか。

≫梅だ。見えたんじゃない？

≫梅があったのかな？

≫梅、多い。うれしい。
よし、ちょっと自信。

大丈夫ですか？変えなくて。

≫変えなくていいです。
≫一応、いってみるわ、これで。

≫本当？
梅に変えたら食べられるかもよ。

≫それがピンクになってたんだよ｡
赤っぽかった。

≫梅にしようかな…。
やっぱやめるわ。

俺、見えなかったもん。
俺は自分の目を信じる。

≫どなたかは
食べられるということで。

では、正解を見ていきましょう。

千秋さんが正解！
コチュジャンでした！

≫ピンクだったんだ！
≫では、お料理に戻りましょう。

≫ということで、こちらに
コチュジャンを加えます。

韓国料理で
タコのレシピもあるんですが

タコと相性がいいと。
味付けで

コチュジャンを使うことが
多いので。

ピリッとしたうまみが
ここに加わることで

更においしくなります。

混ぜ合わせたら、これを

ご飯に混ぜ合わせていきましょう｡

≫うわ、ピンクだ！
≫それがヒントだったのか…。

≫それ、梅をすり潰したものに
見えなくもないですね。

じゃあ梅の人も食べれるっていう｡

≫だめだよ。
入ってないんだからだめだよ。

≫夏だからという意味で
梅干しもありだとは思いますが

ちょっとピリ辛を入れることで
より食欲が増すんじゃないかと。

ではこのように混ぜ合わせたら
ＯＫです。

では、タコのほうをしっかりと。

水分が飛んで、煮詰まりました。

ではこれを先ほどのご飯のほうに｡

タコのうまみがギュッと詰まった
タレも一緒に加えていきます。

≫コチュジャン、どうですかって
聞いたじゃないですか。

≫聞いた、聞いた。
私は受け止めたよ。

見えないメッセージを。

≫いやいや、もうちょっと
分かりやすく言ってくれれば。

≫クイズはクイズですからね。

≫これで混ぜ合わせたらＯＫです｡
盛り付けにいきましょう。

今回、本当に箸が止まらないです｡

最後に万能ネギを散らしたら
これでＯＫです。

それでは今日のＯｎｅ　Ｄｉｓｈ
召し上がれ。

≫千秋さん
お召し上がりください。

別で作ったものを
ご用意しております。

≫すごいいい香りだね。
タコと新ショウガの…。

≫いかがでしょうか？
≫おいしい！

本当に止まらなくなる。

≫甘辛い感じですか？

≫甘辛いです。
でも、すごい辛いわけでもないし

味も染みてるし
体にも良さそうだし

夏に超いい。

≫辛すぎない？コチュジャンは。
≫全然辛すぎないです。おいしい｡

≫これ、他に具材
合うものって

あったりするんですか？
≫あとはキノコ類やニンジン

あとは韓国のりなんかも
合うと思います。

≫皆さんも
ぜひ作ってみてください。

今日ご紹介した料理の
詳しい作り方は

「ＥＳＳＥ」７月号の
１７８ページに掲載しています。

ただ今お得な
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プレゼント致します。

２色からお選びいただけます。
以上

ＮＯＮＳＴＯＰ！ＥＳＳＥでした｡
坂本さん、

ありがとうございました。

≫来週のせきららスタジオの
お知らせです。

投稿テーマは

ちょっと驚いた＆引いた！
もらい物エピソードです。

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