【やみくもなストレッチ絶対ダメ!】この5つを変えないと何も効果でないです

何も考えずにストレッチしていませんか？
ストレッチは正しくやらないと全く効果が出ない
どころか逆に体を痛めてしまう恐れすらあります。
今回守るべき５つのポイントをまとめましたので
それをお伝えします。
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#筋肉#体力#筋ストレッチ

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