あさイチ　夏の特別編「クイズとくもり　お手軽レシピ教えます！オートミールＳＰ」[字]…の番組内容解析まとめ

2021年8月13日 2021年8月13日

出典：EPGの番組情報

あさイチ　夏の特別編「クイズとくもり　お手軽レシピ教えます！オートミールＳＰ」[字]
ダイエットに効果的！？ごはんのようにオートミールを食べるテクニック▽材料を混ぜてレンジで２分！超簡単レシピ▽２００キロカロリー以下の絶品オートミールスイーツ

詳細情報
番組内容
反響の大きかったあの放送をもう一度！▽食物繊維が豊富でダイエットにも効果的と言われるオートミールの味わい方を大特集▽オートミールをごはんのように食べる方法、身近な食材を使って電子レンジで調理する方法、カロリーを抑えた罪悪感なしのスイーツの作り方など、超簡単なレシピばかり！【ゲスト】中山忍【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子【リポーター】副島淳
出演者
【ゲスト】中山忍，【講師】栄養管理士　日本災害食学会災害食専門…今泉マユ子，管理栄養士、パーソナルトレーナー…河村玲子，【キャスター】博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，【リポーター】ＪＵＮ

ジャンル :
情報／ワイドショー – 暮らし・住まい

テキストマイニング結果

ワードクラウド

キーワード出現数ベスト20

オートミール
副島
ミリ
大雨
大粒
時間
気象庁
小粒
大吉
中山
広島市
食感
発表
グルカン
移動
血糖値
場合
特別警報
鈴木
オーツ麦

解析用ソース（見逃した方はネタバレ注意）

NHK

created by Rinker

エンスカイ(ENSKY)

｢あさイチ｣特別編｡

これまでの放送の中から

たくさんの反響をいただいた
番組を

再構成してお送りします｡

(日高)
今日のテーマはオートミール｡

最近ちょっと話題の
スーパーフードです｡

なじみがない方も
いるかもしれませんが

去年に比べ
販売金額がなんと2.3倍｡

今注目されている食材なんです｡

オートミールは
オーツ麦という種類の麦を

フレーク状にしたシリアルのこと｡

外皮を取り除く
精白をしていないので

カルシウムや鉄分

ビタミンＢたんぱく質などが

豊富に含まれています｡

なかでもきのうの
｢あさイチ｣でもお伝えした

発酵性食物繊維が

とっても多いんです｡

１食分の量を白米と比較すると

オートミールの食物繊維は
およそ８倍！

それでいて糖質はおよそ30％｡

なので上手に食べれば
ダイエットにも効果的｡

コロナ太りが解消する…
かもしれません｡

オートミールは
もともと牛乳などで煮込んで

おかゆのようにして食べるのが
一般的ですが

今回はオートミールを
おいしく味わう方法を

たっぷりご紹介します｡

お手軽レシピ満載！

オートミールの実力に迫ります｡

まずご登場いただいたのは

オートミールの魅力に
取りつかれたこれぞうさん｡

これぞうさんにとっての
オートミールの魅力は…｡

そうこれぞうさんは
会社員のかたわら

オートミールをごはんのように
食べる方法を研究｡

レシピ本も出版しています｡

今はとっても
しゅっとしていますが…｡

なんとか
痩せたいと思い

食事制限を
行ってきましたが

そのたびに
リバウンド｡

(これぞう)前はそうですね…

(これぞう)気付けば
もう前以上に食べて

前以上の体重にリバウンドして
っていうのを

繰り返してましたね｡

そんな中出会ったのが

白米に比べて
糖質の少ないオートミール｡

それをごはんの代わりにしようと
考えたのです｡

こちらが
これぞうさんが発明した

オートミールを
ごはんのようにしたもの｡

オートミールを
少ない水でふやかすと

こんなふうに
ごはんのようになるんです｡

これぞうさんはごはんを
オートミール30ｇにし

主食を置き換えました｡

もちろんごはんをオートミールに
置き換えるだけではなく

おかずを
脂肪が少ないものにするなど

バランスのよい食生活にし

さらに
ジョギング筋トレなどの

運動も行った結果

およそ２年で

40kgのダイエットに
成功したんです｡

でも本当に
ごはんっぽいのでしょうか？

ごはん大好きの副島君
お味はいかが？

ちょっと
びびってたんだけど…｡

うん｡いやすげえこれ｡

しかも作り方はとても簡単｡

材料はオートミール30ｇと
水 50mだけ｡

オートミール30ｇは
大体大さじ５杯分です｡

器にオートミールを入れて
水をまんべんなくかけて

レンジで１分チンすれば
あっという間にできちゃいます｡

ただしおいしく作るには
ポイントが｡

オートミールにはいろいろな
タイプのものがありますが

そのうちの２つを使用｡

１つは麦の粒を砕いた
小粒なタイプのクイックオーツ｡

吸水性が高く
すぐにやわらかくなります｡

もう一つは
麦をつぶしただけの大粒タイプ｡

ロールドオーツと呼ばれるもので
しっかりした食感が特徴です｡

これぞうさんのおすすめは

小粒のクイックオーツと
大粒のロールドオーツを

１対１の割合でブレンドすること｡
ただし…｡

実は２種類のオートミールを
適切に混ぜないと

ごはんのような食感に
ならないんだそう｡

ということでここでクイズ！

それでは問題です｡

よりお米の食感に
近づけるために

２つのオートミールを器に
どう入れればいいでしょうか？

青器に入れたら

スプーンで
よくかき混ぜる｡

赤大粒を
下に敷いて

その上に
小粒を入れる｡

緑小粒を
下に敷いて

その上に大粒を入れる｡

黄色混ざらないように

左右に分けて入れる｡

入れ方１つで
食感が全然違ってくるんです｡

さあお考えくださ～い｡

ほぼ毎週火曜日は
｢クイズとくもり｣｡

きょうは発酵性食物繊維を
多く含むオートミールの

味わい方活用法を
たっぷりご紹介します｡

改めましてきょうのゲストは
中山忍さんです｡

おはようございます｡
よろしくお願いします｡

(副島)でもふだんから
オートミールも

食べられてたんですよね｡
あっそうですね｡

健康にいいことは
いろいろ試したいタイプなので

オートミールは
ちょっと注目の食材でした｡

(大吉)どうやって
召し上がってますか？

ふだんは前の日に
ヨーグルトにつけておいて

翌朝食べたり

あとスープ… コーンスープとか
ソルロンタンとか

いろいろな
スープ状のものに入れて

電子レンジでチンしたりとか…
っていうのを

あとチーズを入れたり
あっ溶けるチーズを入れたり｡

(副島)結構じゃあいろいろな…
さまざまな｡

きょうねそういうやり方も
後ほど出てきますので

是非ともはい｡
(鈴木)他にもいろいろね｡

(副島)他にも
いろいろ出てくるので｡

そもそもなんですけど
皆さんの解答を振り返る前に

｢オートミールって何？｣って方
多いと思うので

きょうは
こちらのボード使って

説明していきたいと思います｡

まずですね原料なんですが
オートミールは

こちらのオーツ麦という
種類の麦でできています｡

小麦や大麦とは
また別の種類の麦です｡

このオーツ麦を
加工した食品なので

オートミールと
呼ばれています｡

ちなみにオーツ麦は
英語で書くとこちら｡

｢OAT｣です｡

オートメーションや
オートマチックの｢オート｣

｢ＡＵＴＯ｣ではありません｡

原料のオーツ麦は
ほとんどが輸入されていますが

北海道などでも
一部栽培されています｡

こちら農家の
梶原和亀男さんによると

日本人の好みに合うよう

お米の甘みや香りに近い品種の
ものを作っているそうです｡

(鈴木)国産のオートミールも
あるということなんですね｡

そしてオーツ麦がどうやって
オートミールになるのか

というのを
同じく北海道にある

オートミール製造メーカーの
黒瀬さんと佐藤さんに

教えてもらいました｡

まず収穫したオーツ麦から
殻を取り除きます｡

外皮は
まあ皮は付いたままで

玄米のような感じになります｡

このオーツ麦の粒を蒸してから

ローラーでつぶして
フレーク状にしたものが

オートミールです｡
オートミールはそもそも

砂糖などで
味付けをしていないので

いろんな味付けができますし
これぞうさんのように

ごはんのようにして食べても
ＯＫということなんですね｡

(副島)さらにオートミールは
加工のしかたによって

いろいろな種類のものがあります｡

一般的なのが
VTRに登場した２種類です｡

まずこちらの
クイックオーツなんですが

粒を砕いた小粒なタイプです｡

砕き具合によって

インスタントオーツなどと
言われることもあります｡

特徴としては吸水性が高いので

やわらかくなりやすい
ということです｡

そしてこちらもう一つの
ロールドオーツなんですが

粒を砕いていない大粒タイプ

トラディショナルなどと
表記されていることもあります｡

粒が大きいため
しっかりとしたかみ応え

食感があるっていうのが
特徴ですね｡

これぞうさんによると
この２種類の

オートミールを使って
適切に混ぜると

ごはんのような食感になる
ということで

１問目のクイズです｡

ごはんの食感にするため
２つのオートミールを

器にどう入れると
いいでしょうか？青…

４択で皆さんお考えください｡

では大吉さん書けました？
大吉さんから見ていきましょう｡

緑で｡

(副島)大粒を上にする｡
はい｡

吸水性がいいって言ったんで

上に置いちゃうと
水全部吸っちゃうような｡

(副島)ああそうか下までちゃんと
水が行き渡らないから

小粒を下で大粒を上｡

でも下のほうがいいのか
大粒がそれならば｡

(副島)お～いろいろと
悩むところではありますが｡

続いてオートミールふだんから
食べられてるという中山さん

解答をお願いします｡
はい｡

(副島)大粒を下で小粒を上｡
はい｡

赤か緑で迷ったんですけど

重いものが下のほうがこう
沸騰したときというか

よく混ざるんじゃないかなと
思って｡

(副島)大粒が下だと

混ざりにくいんじゃないか
ということで大粒を下｡

そして華丸さん｡
(華丸)はい｡もう思い切って｡

(副島)あ分かれました
皆さん解答｡左右に｡

もう分けてしっかりと
分けてそのあとちゃんと混ぜる｡

もうはい｡研究家ですから｡

意外なことに
気付くんじゃないですか？

(副島)多分いろいろと
試された結果左右｡

火鍋のように｡
(副島)
火鍋のように左右じゃないか｡

そして視聴者の皆さん
赤が多くなっております｡

それでは１問目いってみましょう｡
正解はこちらです｡

２つのオートミールを手にして

まずは大粒のロールドオーツ｡
この時点で緑は不正解｡

大吉さん残念！

そしてその上に
小粒のクイックオーツを入れた｡

なので黄色も不正解｡
華丸さん残念！

さあスプーンを手にしましたよ
混ぜるのか…

いや混ぜません｡
ということで…｡

はいということで中山さん大正解
です！おめでとうございます！

正解は赤でした｡
大粒を下にしてその上に小粒｡

でもどうしてなんでしょうか？

実際に小粒のクイックオーツを
下にして作ってみると…｡

クイックオーツがべちゃっとして
混ぜるとだんご状に｡

青と黄色の方法でも
作ってみましたが

同じように
だんご状になってしまいました｡

一方正解の方法で作ってみると
ご覧のとおり｡

だんご状にならず
ごはんのようにほぐれるんです｡

ちなみに使う器にもポイントが｡

均等にかかるように水を加え…｡

500Ｗの電子レンジに
１分ほどかけます｡

(レンジの音)

見た目はまるで玄米ごはんのよう｡

お米の粒と粘りけが
再現されています｡

オートミールを
ごはんのように食べる

これぞうさん流の味わい方｡

食卓に取り入れてみては
いかがですか？

(副島)ということで１問目
大粒を下小粒を上

中山さん見事大正解
おめでとうございます｡

うれしい｡
(副島)さすがでございます｡

これぞうさんが教えてくれた
ごはん化したオートミール｡

いろいろアレンジして
食べることもできます｡

こちらご覧下さ～い｡

カップで作るチャーハンと
カルボナーラ風オムライスです｡

(鈴木)どちらも
ごはん化したオートミールに

調味料や卵などの材料を加えて

もう一度電子レンジで
チンするだけでできるんですね｡

(副島)非常に簡単なんですが
きょうは皆さんの前に

チャーハンご用意しましたので
ぜひ食べてみてください｡

お味どうでしょうか？
いただきます｡

(華丸)見た目は
全然ごはんじゃないです｡

(副島)見た目はねそうですね｡
いり卵｡

(副島)
そうですねちょっといり卵っぽい
感じではあるんですが…

どうぞ｡

ああ… うん…｡

うん…｡
(大吉)うん…｡

(副島)うんって…
なんで両サイドの華大さん…｡

いやいやいや…｡
(華丸)悪くないですよ｡

(大吉)思ってたのと
全然違うなと思って｡

おいしいまず｡
(副島)そうですよね｡

華大さんオートミールはどうです？
食べたりは…？

(大吉)初めてかも｡

(副島)お二人とも初めて｡
(華丸)うん｡

(副島)どうしてもちょっと
ボソボソしてるとか

イメージ的にちょっとね
あるかもしれないんですけど｡

(大吉)チャーハンというより
いり卵を

そのまま
いただいてる感じしますけど｡

(副島)中山さんどうですか？
おいしいです｡

でも味はチャーハンですよね｡
不思議｡

麦の歯応えみたいのも
ちゃんとあって

ごま油がとってもいい香りです｡
おいしい｡

(大吉)ほんとだかんでいくと
ごはんっぽくなるね｡

(副島)そうなんですどんどんとね
ごはん化してくっていう｡

あおいしい｡
(副島)よかった～｡

さらにですねこちら
おにぎりにしてもＯＫなんです｡

こちらです｡
はいそうなんです｡

ごはん化したオートミールはそのまま
おにぎりにもできるんですが

これぞうさんのおすすめは

これに木綿豆腐を
混ぜることなんですね｡

電子レンジでオートミールを
ごはん化したあとに

木綿豆腐を加えて
おにぎりにします｡

これ水切りもしなくて
いいそうなんですね木綿豆腐｡

豆腐でかさ増しされて食べ応えも
アップするということで

これもちょっと
気になるんですけれど｡

(華丸)お肉が入ってるみたいな
感じになるよね

鶏肉みたいなね｡
(鈴木)そうなんですよね｡

食べ応えも
ありそうなんですよね｡

詳しいレシピは放送後に番組の
ホームページに掲載しますので

ぜひご覧になって下さい｡

(大吉)でも適度な運動と
バランスよい食事が

基本って言ってましたけど
これを置き換えるだけで

あんな痩せるんやったら
すごいよね｡

いろいろと抑えられるという
こともね効果もあるんですね｡

きのうの｢あさイチ｣で主食を
発酵性食物繊維を含むものに

置き換えるといいと
お伝えしましたが

白米をこれぞうさんの
ごはん化したオートミールに

置き換えた場合の栄養価
比較してみました｡こちらです｡

１食分の量で比べると

ごはん化した
オートミールのカロリーは

白米のおよそ45％です｡

また糖質はおよそ30％に
抑えることができます｡

(鈴木)さらにオートミールには

さまざまな栄養素が
豊富に含まれているんですね｡

例えばこちら鉄分です｡

白米と比べるとおよそ６倍｡

これはほうれんそう140ｇと
同じくらいということで

これだけの鉄分が
30ｇのオートミールに

含まれているということです｡

(副島)中山さんはオートミール
食べるようになってから

血液中の鉄分が増えたそうですね｡
そうなんです｡

検査をしたときに
血液検査の結果が

貧血もないし体の中の鉄分も

十分足りてますって
言われたんですよ｡

だからオートミールの効果が
出てるのかなって｡

(副島)
もしかしたら一役買ってるかも
しれないという｡

(鈴木)原因の一つかもしれない｡
とにかくほんとに

いろんな栄養素が
豊富に含まれているのが

オートミールの特徴
ということで

なかでも一番のポイントが

こちら食物繊維です｡

白米と比べると
８倍も多く含まれているんですね｡

(副島)
食物繊維についてなんですが

その効果を
さらに詳しく説明します｡

こちらご覧下さい｡

食物繊維の研究をしている
大妻女子大学教授の

青江誠一郎さんに伺いました｡

オートミールに含まれる
食物繊維の一つに

発酵性の
β－グルカンがあります｡

こちら β－グルカンですね｡

このβ－グルカンには
体にうれしい効果が

いろいろとあります｡
まず１つ目こちら｡

(鈴木)発酵性食物繊維には脂肪の
吸収を抑制する効果があり

太り気味の人がβ－グルカンを
３か月摂取し続けたところ

内臓脂肪が減ったという研究が
あるそうです｡

(副島)そして２つ目こちらです｡

(鈴木)小麦で作ったパンを
食べた人と

オートミールを食べた人の
食後の血糖値を比較したところ

オートミールを食べた人の方が
血糖値が上がらなかったという

研究があるそうです｡

血糖値が上がりにくいと
ダイエットにも有効なんですが

この点については後ほど
詳しくご紹介していきます｡

(副島)そしてもう一つ
こちらです｡

血中コレステロール値を
正常に近づける｡

(鈴木)コレステロール値が
高い人が

継続的にβ－グルカンを
摂取し続けたところ

総コレステロール値や
悪玉コレステロール値が

低下したということです｡

(副島)つまりこちらです｡

β－グルカンには

生活習慣病にかかるリスクを
下げる効果が

いろいろと
期待できるということなんです｡

非常に優秀な食材では
ございますが

これぞうさんはですね
オートミールを

ごはんのようにして
食べていましたが

オートミールは
いろいろな味付けができ

ごはんのようにしなくても
もちろんおいしく食べられます｡

ということで
身近な食材を使って

オートミールをおいしく味わう
方法をご紹介します｡

とっても簡単です｡

そう話すのは｢あさイチ｣にも
度々登場している…

…として知られその活用術を
教わってきましたが実は…

そんな今泉さんに
オートミールを使った

お手軽レシピを教えてもらいます｡

作るのはこちらの３品｡
とっても簡単です｡

まずは…

レンジ調理可能な器の中に
トマトジュースと

コンソメスープのもとなど
調味料を入れます｡

ポイントはカレー粉｡

そしてオートミールと
コーンドライサラミを入れ

よく混ぜ合わせます｡

あとは２分ほど
電子レンジにかけるだけ｡

食感のアクセントに砕いた
ポテトチップスを散らせば…｡

カレーの風味が利いた一品｡
ランチにぴったりです｡

(大吉)へえおいしそう｡

お次は…

水にチキンスープのもとを溶き

切り干し大根や
乾燥ほうれん草を入れ

オートミールと
鶏ささ身の缶詰を汁ごと加え

よく混ぜ合わせます｡

こちらも
２分ほどレンジにかけたら…｡

仕上げにごまとこしょうを
かければ完成です｡

最後はインスタントの
わかめスープを使った卵雑炊｡

器の中で
卵を溶いたら

水とわかめスープの
もとを入れます｡

そこへオートミールを入れて
よく混ぜ合わせます｡

あとはこちらも電子レンジで２分｡

あっという間に雑炊が完成｡

(副島)さあどれもね
材料を混ぜて

レンジでチンするだけ
ということで

とっても簡単にできちゃうんです｡

中山さんスープに入れて
オートミール召し上がるって

おっしゃってましたけど
こんな感じの食べ方ですか？

そうですねサムゲタン風
みたいなのも試しましたし

わかめスープも試しましたし｡

でもちょっとジャンバラヤって
いう発想がなかったので

あれ試してみたいです｡

(副島)めちゃくちゃおいしかった｡
あれめちゃめちゃおすすめ｡

濃い味を結構足すと
オートミール自体に

そんなにそこまで味がね
強めにあるわけじゃないので

濃い味足すとものすごく
なんかいい効果が

生まれるのかなというのは
僕は食べて思いましたね｡

洋食の方が合う可能性もあるよね｡
やっぱもとが…｡

(副島)はいそうですね
そうなんです｡

さあオートミールには
まだまだ

おいしい食べ方
いっぱいあります｡

お次はですね
ダイエット中の方に耳よりな

甘～くして食べる方法です｡

こちらは…

雑誌などで…

…も行っています｡

そんな河村さんが考えてくれた

オートミールスイーツがこちら｡

しかも…｡

…で作りました｡

さらに
ダイエット中に不足しがちな…

作り方はとっても簡単｡
どれもある方法を活用するだけ｡

つまり火を使わず…

(中山)あっやってました｡

使うオートミールは粒を砕いた
クイックオーツがおすすめ｡

滑らかな食感に仕上がります｡

牛乳を加えたら
お次はヨーグルトですが

ダイエット中に食べるなら…｡

ギリシャヨーグルトを入れて
よく混ぜ

冷蔵庫で２時間以上寝かせたら

オーバーナイトオーツの
出来上がり｡

しっかり水分を吸った
オートミールは

柔らかく
もっちりした食感になります｡

(河村)これにお好みの…

ティラミス風スイーツも

このオーバーナイトオーツの
要領で作ります｡

材料にカッテージチーズと
濃いめのコーヒー

ゼロカロリーの甘味料を
プラスするだけ｡

すべての材料をよく混ぜ
冷蔵庫で２時間以上寝かします｡

そして仕上げに
ココアパウダーを振りかけたら…｡

カロリーは 183kcal｡

気になるのはそのお味｡

(中山)
おいしそう｡

実は最近役作りのため
肉体改造中の副島君｡

スイーツは久しぶりなんだよね～｡

どう？副島君｡

おおお～！うん｡

いや～…

えっ？

それでは問題です｡

オートミールのスイーツ
ダイエット中なら

どのタイミングに食べるのが
いいでしょうか？

青昼食後のデザート｡

赤昼食と夕食の間の
おやつ｡

緑夕食後のデザート｡

黄色
おやすみ前の夜食｡

さあどのタイミングが
一番いいんだろう？

お考えくださ～い｡

(副島)さあ３問目です｡
オートミールスイーツ

どのタイミングで食べると
よいでしょうか？

昼食後かおやつの時間か
夕食後か寝る前か

お考えください｡

では書けた方から解答
お出しください｡どうぞ｡

え～… あっ
両サイドの華大さんが寝る前｡

そして中山さんが
お昼ごはんと

この中では中山さんが
いちばん早い答えになりました｡

視聴者の皆さんが
いちばん多いのがおやつの時間｡

そしてその次に
昼食後となっております｡

(華丸)スイーツは大体
おやつの時間やね｡

(副島)まあ大体
おやつの時間なんですが

さあ気になる正解
いってみましょう｡

３問目正解は…｡
(２人)こちらです｡

そうなんです｡
普通にそのまんま｡

赤おやつの時間が
正解でした～｡そりゃないよ｡

日高さ～ん｡
ねえ～｡

そんな｡私が怒られる？なぜ？
(笑い)

セカンドミール効果とは
オートミールを食べたあと

次の食事の際の血糖値の上昇を
抑える効果のこと｡

血糖値は急上昇すると
下がるときも急激に低下し

それにより強い空腹感を感じ
たくさん食事をしようとします｡

しかし上昇が緩やかであれば
下がるのも緩やかになり

あまり空腹を感じず
たくさん食べずに済みます｡

オートミールに含まれる
発酵性食物繊維

β－グルカンには

血糖値の急上昇を抑える
２つの働きがあります｡

まず β－グルカンは

胃や腸の中でほかの食物と
混ざってどろどろになり

ゆっくり通過しながら
消化されるため

血糖値の上昇が抑えられます｡

さらに β－グルカンが
大腸に達すると

それを餌にして善玉菌が

短鎖脂肪酸という物質を作ります｡

短鎖脂肪酸があると
ホルモンの働きにより

血糖値の上昇が抑えられます｡

そのため
あまりおなかがすかず

次に食べる食事の量を
減らすことができるのです｡

これがセカンドミール効果です｡

セカンドミール効果は
食べてから４時間後に始まり

８時間後まで続くので
おやつに食べると

夕食の食べ過ぎを
抑えることができるのです｡

(副島)さあということで３問目
残念ながら皆さん不正解｡

｢おやつの時間｣｡
改めてでは
このセカンドミール効果

こちらで
説明していきますね｡

３時のおやつにオートミールの
スイーツを食べると

まずゆっくり消化されていくので
満腹感が持続します｡

そして４時間後の夜７時ごろから
11時ごろまで

セカンドミール効果が
発揮されます｡

それによって
血糖値の上昇が抑えられて

空腹を感じにくくなり

夕食の食べ過ぎを
防止できるんです｡はい｡

でさらにきのうの放送でも
お伝えしましたが

朝にもオートミールを食べると
より効果的です｡こちら｡

おなかがすきにくくなる
ということなんです｡

発表しました。
５段階の警戒レベルのうち

最も高いレベル５にあたる情報で
最大級の警戒が必要です。

広島市に大雨の特別警報が
発表されました。

テレビの画面は、その広島市中区
を映しています。

ほとんど視界がなくなっています｡
画面が白くなっています。

そして激しく雨が打ちつける音が
聞こえています。

繰り返します。
気象庁は午前８時４５分、

広島市に大雨の特別警報を
発表しました。

５段階の警戒レベルのうち
最も高いレベル５にあたる情報で

最大級の警戒が必要です。

広島市では数十年に一度の
これまで経験したことのない

ような大雨となっていて
土砂崩れや浸水などによる重大な

災害がすでに発生している可能性
が極めて高い状況です。

気象庁は周囲の状況を確認し
避難場所までの移動が

危険な場合には
近くの頑丈な建物に移動したり、

外に出るのがすでに危険な場合は
建物の２階以上で

崖や斜面と反対側の部屋に
移動したりするなど

少しでも命が助かる可能性が高い
行動を取るよう呼びかけています｡

繰り返します。
気象庁は午前８時４５分に

広島市に大雨の特別警報を
発表しました。

５段階の警戒レベルのうち
最も高いレベル５にあたる情報

です。最大級の警戒が必要です。

広島市では数十年に一度の
これまで経験したことのない

ような大雨となっていて

土砂崩れや浸水などによる重大な
災害がすでに発生している可能性

が極めて高い状況です。

気象庁は周囲の状況を確認し
避難場所までの移動が

危険な場合には
近くの頑丈な建物に移動したり

外に出るのがすでに危険な場合は

建物の２階以上で
崖や斜面と反対側の部屋に

移動したりするなど

少しでも命が助かる可能性が高い
行動を取るよう呼びかけています｡

猛烈な雨が降っている地域では

すでに土砂災害や川の氾濫、浸水
などが発生しているおそれがあり

ます。
安全な場所に避難をしてください｡

また外に避難するとかえって
危険な場合もあります。

周りの状況をよく確認して

すでに外に出るのが難しい場合は
建物の２階以上に上がったり

崩れるおそれがある斜面から
できるだけ離れた部屋に

移ったりして身を守ってください｡
広島市に大雨の特別警報が

発表されています。
活発な前線の影響で広島県には

発達した雨雲が流れ込み

気象庁は午前８時４５分に

広島市に大雨の特別警報を
発表しました。

５段階の警戒レベルのうち
最も高いレベル５にあたる情報で

最大級の警戒が必要です。
気象庁は周囲の状況を確認し

避難場所までの移動が危険な

場合には近くの頑丈な建物に

移動したり外に出るのがすでに
危険な

場合は建物の２階以上で
崖や斜面と反対側の部屋に

移動したりするなど
少しでも命が助かる可能性が高い

行動を取るよう呼びかけています｡
気象庁によりますと

日本付近に停滞する前線の活動が
活発になっている影響で西日本や

東日本の各地で雨雲が発達し

この時間は広島県や九州北部に
発達した雨雲が流れ込んでいます｡

テレビの画面は

大雨の特別警報が発表された
広島市中区の現在の様子です。

画面が白くなっています。見通し
がほとんどなくなっています。

大粒の雨が降り続いています。
レーダーによる解析では

午前８時半までの３時間に
広島市付近でおよそ１３０ミリの

大雨になっていると見られ
気象庁は先ほど午前８時４５分に

広島市に大雨の特別警報を
発表しました。

これは５段階の警戒レベルのうち
最も高いレベル５にあたる情報

です。

これまでに降った大雨で
数十年に一度しかないような

甚大な被害の危険が迫っていると
して

気象庁は土砂災害や川の氾濫、

低い土地の浸水に最大級の警戒を
呼びかけています。

テレビの画面では広島市の

安佐南区の現在の様子に変わり

ました。こちらも画面が白っぽく
なって見通しが悪くなっています｡

大粒の雨が降っています。
午前８時までの１時間には

いずれも広島県が設置した
雨量計で

北広島町で６１ミリ、
安芸高田市で５９ミリの非常に

激しい雨を観測しています。
またレーダーによる解析では

午前７時までの１時間に

九州の熊本県の
八代市東陽町付近で

１２０ミリ以上、
八代市付近でおよそ１２０ミリの

猛烈な雨が降ったと見られ

気象庁は記録的短時間大雨情報を

こちらにも発表しています。

２日前から雨が降り続いています｡
広島県広島市に大雨の特別警報、

そして九州各地でも
大雨が続いています。

さらに、きょうは西日本や

東日本でもこのあと大雨の範囲、

広がっていく
予想が出ています。

警戒を続けてください。
午前８時までの４８時間に降った

雨量です。
長崎県の雲仙岳で７２０．５ミリ､

長崎県島原市で５４０ミリ、
熊本県天草市本渡で４８８ミリ、

長崎県南島原市で４９２ミリに
達し、

いずれも観測史上最も多い
記録的な大雨となっています。

これまでの雨で土砂災害の
危険性

が非常に高まり
福岡県、長崎県、佐賀県、大分県､

熊本県、鹿児島県、

広島県、富山県、石川県、新潟県

では土砂災害警戒情報が
発表されている地域があります。

また福岡県と熊本県、山口県、

広島県それに島根県では
氾濫の危険性が非常に高い

氾濫危険水位を超えている川が
あります。

今後の見通しです。
西日本や東日本ではあすにかけて

雷を伴って非常に激しい雨が降り
東北でも激しい雨が降って大雨と

なるおそれがあります。
あす朝までの２４時間に降る

雨の量は
いずれも多いところで九州北部で

３００ミリ、

九州南部と四国、近畿、東海、
関東甲信で２５０ミリ、

中国地方と北陸で２００ミリ、
東北で１２０ミリと

予想されています。
その後、あさって朝までの

２４時間に降る雨の量は
九州北部と南部、四国、

近畿、東海、それに関東甲信で
２００ミリから３００ミリ、

中国地方と北陸で１００ミリから
２００ミリ、

東北で５０ミリから１００ミリと
予想されています。

気象庁は土砂災害や川の氾濫、

低い土地の浸水に厳重に
警戒するよう呼びかけています。

そして広島市には特別警報が

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